Детокс чистка лица: описание процедуры и рецепты для домашнего пилинга

Нам помогали:

Наталья Высоцкая
Тренер-косметолог Babor

Татьяна Залетова
Сотрудник НИИ питания РАМН, диетолог проекта GrinDin

Наоми Сакамото
Ведущий специалист департамента косметологии и обучения компании Wamiles

Анна Филиппова
Тренинг-менеджер

Детокс-уход за кожей лица

«Если в зеркале маячит физиономия землистого цвета, со слишком сухой или, наоборот, жирной кожей, комедонами и акне, скорее всего, необходима генеральная уборка», – констатирует Наталья Высоцкая, тренер-косметолог Babor. Помогать коже придется и изнутри, но начать можно с очевидного – привлечения косметики с пометкой Detox.

Одна из миссий таких средств – борьба со свободными радикалами (чем их меньше, тем свежее ты выглядишь). Здесь твои верные помощники – антиоксиданты: витамин С, масло жожоба, моринги и косточек винограда. Углядела в составе средства глину – знай, этот мощный абсорбент выводит токсические вещества и подавляет воспаления. Если у тебя нет аллергии на столь богатый природный состав, наноси не раздумывая.

«Еще один обязательный пункт в графе «детокс-уход» – очищающие средства, стимулирующие клетки кожи к обновлению (скрабы, легкие пилинги, отшелушивающие тоники), – обращает внимание Наталья Высоцкая. – Сама понимаешь: если отмершие клетки останутся на коже дольше отпущенного им срока, то произойдет сбой цикла регенерации новых (это как слой мусора на черноземе). Результат налицо: морщины, прыщи, пигментные пятна».

1. Тонизирующее средство для улучшения цвета лица Masque D’Tox, Payot
2. Ночная восстанавливающая маска для лица «Капли молодости™», The Body Shop
3. Очищающая маска для лица Active Pureness Mask,
4. Маски для лица Turn On Your Face и Clean Up Your Pores, Dermask, Dr.Jart+
5. Крем для лица Ioune Cream, Wamiles
6. Травяной фруктовый чай Tisanes Bio Drainantes, Caudalie
7. Энергонасыщающий ночной крем Energizing Night Cream, Sothys
8. Крем для лица Rose Facial Cream, Ausganica
9. Детокс-сыворотка Skinovagepx SPF 15, Babor

Детокс-питание

Пусть эта информация перевернет жизнь сотен сайтов со списками уникальных детокс-продуктов, но нет еды или напитка, которые работают волшебной пилюлей. Есть те, которые немного (это важное слово!) стимулируют работу выделительной системы, но если подходить к очищению честно, помогут только отказ от вредных привычек, умеренная диета и физическая активность – все вместе.

Еще один миф: ради очищения нужно вливать в себя как можно больше воды. Пить, конечно, необходимо, но только рекомендованные 1,5–2 литра жидкости в день (или больше, если ты помешана на фитнесе и/или живешь в тропиках). Агрессивная гидрация едва ли не опаснее обезвоживания: почки вынуждены работать в авральном режиме, а вообще-то рассчитывали на отдых или хотя бы привычный ритм жизни.

«Тогда, может, лучше вообще отправить внутренние органы в отпуск и поголодать недельку?» – спросишь ты. «Полный отказ от пищи даже на пару дней – идея спорная, – напоминает диетолог Татьяна Залетова, – поскольку грозит замедлить обменные процессы и привести лишь к стремительному набору веса по окончании эксперимента. Поэтому я не приветствую ни голодание, ни многодневные соковые диеты, которые не дают клетчатки, белка и других важных для здоровья нутриентов». («Опасности диеты на соках ».)

Однако современная диетология не против того, чтобы люди чуть облегчили свой рацион ради здоровья. «Главный принцип детокс-терапии – она должна проходить мягко, постепенно, без резкого входа и выхода, как и положено отдыху , – уверена Татьяна Залетова. – Если человек привык есть много, нерегулярно и больше думая о сытости, чем о пользе, резко начинать новую жизнь с понедельника нельзя – сорвется.

Отменять любимые «тяжелые» продукты и снижать калорийность рациона, если стоит цель еще и похудеть, нужно поэтапно. Я считаю оптимальной 21-дневную детокс-программу, в которой первая неделя – это постепенное движение к здоровому рациону и отказ от нежелательных продуктов, вторая – время сбалансированного легкого питания ценностью не менее 1200 ккал, а последние 7 дней – период плавного выхода из программы».

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни не слишком-то современное изобретение. В пещерные времена они вообще были нормой существования и выпадали древнему человеку гораздо чаще, чем обильные пирушки с мамонтом. Во времена чуть более стабильные следить за тем, чтобы люди не мели все подряд, стала церковь. Например, она призывает православных воздерживаться от мяса и молока по средам и пятницам: закон этот хоть и рассчитан на воспитание смирения, но по сути – легкая форма детокса, которую можно применять и без религиозных показаний.

«А вот многонедельные религиозные посты ни в коем случае нельзя рассматривать в качестве очистительной терапии, это исключительно духовная практика, – уверена Татьяна Залетова. – Убедительное доказательство – тот факт, что многие священнослужители страдают лишним весом, подагрой и сахарным диабетом. Не потому, что нарушают церковные запреты, наоборот – они длительно и часто питаются несбалансированно с преобладанием углеводов».

Детокс-напитки

Если на детокс ты можешь выделить только 10 минут в день, попробуй:

Утром
Пробуждающий лимонад – вода комнатной температуры с 1 ч. л. лимонного сока.
250 мл, почти бесплатно, 2 ккал

На завтрак
Sweet Green – зеленый смузи с грушей, бананом, шпинатом, миндальным молоком и лимоном.
300 мл, 280 руб., 135 ккал, 365detox.ru

До и после фитнеса
Get Fit – смузи с бананом, черникой, кешью, органическим протеином и сиропом агавы.
300 мл, 450 руб., 187 ккал, organicreligion.ru

Детокс в салонах красоты

Диета диетой, но детокс-марафон не будет полным, если не побаловать тело походом в салон красоты. В приличных заведениях сегодня можно найти минимум пару программ под грифом «детокс»: обертывания (их наберется с десяток), лимфодренажный массаж, хаммам (посещение последнего, как правило, бесплатное).

«Однако у этих забав есть и противопоказания, – предупреждает Наоми Сакамото, ведущий специалист департамента косметологии и обучения компании Wamiles. – В черном списке – повышенная температура, воспаления внутренних органов и применение стероидов (наружно или внутренне, неважно). И даже думать о лимфодренаже не стоит обладателям тромбофлебитов (венозная недостаточность 3-й и 4-й стадий)».

«Смысл очистительного похода в парилку, будь то сауна или баня, в обильном потоотделении, вместе с которым выводятся кожный жир и отработанные продукты метаболизма – те самые, из-за которых твоя внешность оказалась далека от совершенства», – продолжает Наоми Сакамото. Одновременно с помощью этой детокс-процедуры улучшается кровоток (привет, здоровый цвет лица) и ускоряется вывод жидкости через почки (прощайте, отеки). Тот же эффект дают и обертывания: сделала пару – получила локальное термическое и дренажное действие, которое избавит от лишней влаги и разгладит кожу.

Скорее всего, в списке процедур, которые специалист рекомендует после твоих жалоб на тусклый цвет покровов, будет и курс лимфодренажного массажа. «Он ускоряет микроциркуляцию крови и движение лимфы, которая участвует в поддержании иммунитета, выводит лишние вещества через мочевыделительную систему, что само по себе оздоравливает организм, – уверяет Анна Филиппова, тренинг-менеджер . – В норме скорость лимфотока составляет около 0,4 см/сек., а массаж увеличивает ее в 8 (!) раз. В результате органы и ткани быстрее избавятся от продуктов распада, а еще получат больше питательных веществ и кислорода.

Плюс лимфодренаж изгоняет лишнюю межклеточную жидкость, одну из причин проявления целлюлита (она выходит через потовые железы). Разницу в сантиметрах увидишь уже после второго сеанса. Но будь бдительна: ручная процедура не должна быть болезненной. Профессиональный мастер выполнит массаж мягкими волнообразными движениями снизу вверх по току лимфы».

Детокс-косметика – это средства, которые обещают практически мгновенно очистить кожу (причем в глубинных слоях) и вернуть лицу здоровое сияние. Но действительно ли эти бьюти-продукты так хороши, как о них все говорят? Мы решили узнать у эксперта по красоте и здоровью, владелицы и разработчика натуральной космецевтики Irushka Ирины Николаевой .

Для справки

Главная цель детокс-косметики – глубокое очищение (не путай с продуктами для снятия макияжа). Чтобы дать тот самый эффект, в состав таких средств добавляют особые компоненты, а именно:

экстракт или масло зерен кофе;
глюказамин (он обеспечивает мягкое отшелушивание);
производная перфторуглерода и экстракта настурции (так называемый бьюти-кислород);
стволовые клетки швейцарских яблок (они улучшают клеточный метаболизм и замедляют процесс старения кожи).

Говорят: детокс-косметика – это всего лишь скрабы и пенки для умывания.

Концентрат для детокса кожи лица, испытывающей недостаток кислорода Booster Detox Clarins, цена по запросу

Не совсем так. Детокс-косметика – это и скрабы, и маски-пилинги, и кремы, и сыворотки, и, главное – обертывания! Использовать такие средства можно каждый день либо курсом с четко продуманной программой, которая будет включать как «чистое» питание, так и салонные процедуры.

Запомни: детокс – это очищение организма от шлаков и токсинов, а кожа – выделительный орган, и она как впитывает, так и выводит из себя вредные вещества с помощью пота. Поэтому во время детокс-программы важно посещать баню и скрабировать тело, чтобы кожа могла свободно дышать. Но при этом нужно учесть, что пилинги и скрабы хорошо отшелушивают омертвевшие частицы кожи, запускают процессы регенерации и усиливают кровообращение, однако полного детокса они не дают. Другое дело – обертывания (салонные и домашние). Они стимулируют лимфодренаж, а проще говоря, выводят воду из организма, и с ней все шлаки.

Говорят: косметика с детокс-эффектом может очистить нашу кожу и организм в целом.

Гель с эффектом D’Tox и маска D’Tox с экстрактом грейпфрута, Payot, цена по запросу; маска GLAMGLOW POWERMUD™ c эффектом детокса, 4800 руб.; крем для глаз с детокс-формулой, Germaine de Capuccini, цена по запросу; крем DETO2X cream, Valmont, 20 915 руб.; сыворотка для кожи вокруг глаз VAX"IN Givenchy, цена по запросу

Неправда. Устроить детокс только на косметике невозможно (она лишь помогает сделать программу «зачистки» более результативной). Если хочешь, чтобы лицо и тело были здоровыми и еще долго оставались красивыми и молодыми, нужно работать изнутри с помощью детокс-диет. Причем не только соками, но и сбалансированным питанием на основе детокс-продуктов. Здоровый и чистый кишечник – это 90% успеха.

Говорят: детокс-кремы для лица предотвращают преждевременное старение кожи.

Крем для лица NightWear Plus Anti-Oxidant Night Detox и маска для лица 3-Minute Detox, Estée Lauder, цены по запросу; маска для лица Precious Mask Cellcosmet, 14 450 руб.; кислородная маска Oxygen Jacuzzi, Cefine, 6980 руб.; сыворотка антикуперозная, EGIA Biocare System, 5825 руб.

Отчасти это так. В частности, на это способны кремы с антиоксидантами, например с витаминами С и Е (с ними нужно быть аккуратными, это сильные аллергены), зеленым чаем, гинкго билоба, экстрактом виноградных косточек, тамаринда и маракуйи. Такие средства действительно защищают наши клетки от вредных радикалов. Именно поэтому они так важны в борьбе за молодость кожи.

Детокс-шампунь MAXI.WASH, KEVIN.MURPHY, 250 мл - 2400 руб.; кедровая соль-пилинг для тела DETOX Natura Siberica, цена по запросу; скраб с зеленым чаем, Alina Zanskar, 2600 руб.; шампунь-скраб детокс Davies, 1920 руб.; северное мыло детокс на основе активированного угля, Natura Siberica, цена по запросу; экспресс-маска сияние и детокс, Dr. Pierre Ricaud, 1070 руб.; скраб для тела Detox Stenders, 1590 руб.; тоник детоксицирующий Detox Sensitive Aravia, цена по запросу

Это правда. Детокс-средств для самих волос существовать не может, так как волосы – это мертвая структура. Зато может быть своеобразный детокс для кожи головы. Первое и самое эффективное средство – скраб или пилинг. Они убирают омертвевшие частицы, помогая коже дышать и правильно функционировать. Именно от здоровья кожи головы зависит то, как будут выглядеть твои волосы. Всем, кого беспокоят проблемы с выпадением и ломкостью, в первую очередь стоит обратить внимание на эти средства. Также хороши ампульные сыворотки с пептидами для укрепления луковиц и лосьоны с растительными экстрактами.

Одной из основных причин усталости, старения и неудовлетворительного состояния кожи является скопление токсинов и вредных веществ в глубине дермы. Они нарушают естественные процессы в организме и в конечном итоге становятся причиной развитий аномалий. Избавиться от них можно при помощи специальной процедуры - детокс-чистки, которая деликатно и эффективно воздействует на кожные покровы лица.

Принцип действия чистки

Механизм работы процедуры детокс заключается в выведении токсинов и других вредных веществ из глубины дермы. Скапливаясь в клетках, они приводят к скоплению жидкости, образованию морщин, изменению цвета кожи. Разрушая их, вы оптимизируете внутренние процессы, повышая уровень упругости и эластичности дермы, а также организуете надежную профилактику появление определенного вида морщин.

Показания

Чистка детокс актуальна для общего оздоровления кожи лица. Она помогает избавиться от тусклого, нездорового цвета, проявлений признаков усталости и раннего старения. Процедура показана для решения следующих проблем:

Отечность.
Дряблость кожи.
Темные круги под глазами.
Мелкие морщины.
Сниженная упругость кожи.

В сочетании с другими способами воздействия, детокс дает положительные результаты и при борьбе с акне, облегчая течение заболевания и уменьшая воспалительные процессы. Необходимо учитывать, что интоксикация усиливает все кожные заболевания.

Особенности процедуры

Детокс - процесс сложный. Если вы решили провести подобную чистку, обязательно пообщайтесь с косметологом. Личный осмотр и опрос поможет специалисту определить тип интоксикации и ее причину, и подобрать подходящую методику воздействия. Детокс может быть разным: одним пациентам достаточно сделать курс водорослевых масок, который поднимают на поверхность шлаки и загрязнения, другим могут потребоваться инъекции, аппаратное воздействие и даже прием определенных медикаментов.

Выбор конкретного способа воздействия зависит от причины возникновения скопления шлаков. Проще всего избавиться от последствий временного употребления неправильной пищи, сложнее - от последствий внутренних заболеваний.

Что касается частоты проведения, то детокс осуществляется дважды в год, в период межсезонья. Однако при необходимости процедура может осуществляться чаще.

Виды препаратов

Причиной интоксикации часто является гипоксия клеток, которая представляет собой недостаток кислорода. Подобная ситуация приводит к замедлению процесса вывода шлаков. В этом случае необходимо воспользоваться кремами или гелями, содержащими кислород (инкапсулированный). Такие средства освежают цвет лица, повышают чувствительность кожи, нормализуют гидробаланс и увлажняют кожу. Примером такой косметики является Take а Deep Breath Philosophy.

Универсальное очищение кожи лица строится на использовании средств с витаминами А и Е, аскорбиновой кислотой, а также масок на основе морских водорослей, содержащих альгиновую кислоту и полезные соли. Последние способны вытягивать загрязнения любого характера, включая соли тяжелых металлов.

Маска из морских водорослей

Альтернативой чистки при помощи косметологических масок являются пилинги. Они приносят более быстрые, выраженные результаты, обеспечивают максимально глубокое очищение. Для детокса хорошо подходят ферменты, обладающие натуральным и деликатным воздействием (например, ферменты папайи). Они удаляют поверхностные загрязнения, не затрагивая эпидермис и не вызывая раздражение кожи.

Современная индустрия красоты предлагает широкий спектр средств для проведения детокс-процедуры. В настоящий момент можно приобрести как бюджетные, так и дорогостоящие препараты:

Capture Totale ONE Essential (Dior). Представляет собой базовую сыворотку для регулярного применения. Используется до нанесения крема. Освежает кожу, делает ее чистой, гладкой, выводит скопления токсинов.
Fresh Face от Биобьюти. Отечественная бюджетная разработка, представляющая собой средства для пилинга на основе глины и минералов. Принцип действия строится на вытягивании загрязнений из пор.
No.1 Purity Cleansing Balm (Rem ). Популярный в Европе продукт, обеспечивающий максимальное очищение без эффекта сухости. Содержит комплекс натуральных компонентов, среди которых: миндальное масло, ромашка, экстракты розы и листьев фиалки.
Perfecting toning lotion от Ives Rocher. Бюджетный вариант от популярного косметического бренда. В основе действия - экстракты белого чая, которые насыщают клетки кислородом, повышают местный иммунитет. Среди дополнительных компонентов числится мята, которая охлаждает, и ромашка, которая успокаивает.

Пилинг Fresh Face для сухой кожи лица Биобьюти

Каждой женщине дважды в год стоит делать процедуру, которая освобождает кожу не только от ороговевших чешуек, жира, но и очищает от накопленных вредных веществ. Это детокс, представляющий собой целую систему мер по ее оздоровлению. Используют гоммаж, тоники, ампульные средства, маски, которые выводят токсины, усиливают питание кожи, улучшая ее состояние и внешний вид.

Читайте в этой статье

Чем полезен детокс кожи

Эффективность метода формируется из нескольких составляющих:

восстанавливаются обменные процессы в дерме;
клетки начинают активнее обновляться;
улучшается их снабжение кислородом;
замедляется старение;
повышается гидробаланс;
нормализуется работа сальных желез;
выводится лишняя жидкость;
повышается .

Собственно, детокс – это возвращение тканям возможности естественного, здорового развития. За счет устранения последствий влияния негативных факторов (неправильного питания, неблагоприятной экологии, стрессов, использования декоративной косметики) кожа самостоятельно восстанавливается, омолаживается.

Методика проведения

Порядок выполнения комплексной процедуры может различаться. Но начинается он с посещения косметолога, который выявит причины интоксикации кожи, определит программу очищения и средства для нее. Процедура в большинстве случаев выглядит так:

с лица снимают косметику, очищают с помощью гоммажа;
наносят глубоко воздействующую маску с водорослями, альгинатами, витаминами A и C, иными активными компонентами;
в более серьезных случаях вместо этих средств используют ферментные пилинги;
обязательно нанесение ампульных концентратов или сывороток с биологически активными компонентами, но без консервантов;
необходимым этапом становится использование крема или геля, содержащего инкапсулированный кислород;
завершают манипуляцию .

Детокс может включать в себя и аппаратные процедуры, а также инъекционные методы воздействия на дерму. Но используемые косметические средства содержат максимум натуральных компонентов.

Иначе выполняется манипуляция для волос, хотя она тоже проходит в несколько этапов:

Все средства используют из одной линейки, на них обязательна пометка «Detox». Некоторые из составов содержат морскую соль, которая обеспечивает пилинг кожи головы, пробуждает активность угасших волосяных луковиц.

О том, что собой представляет детокс кожи лица, смотрите в этом видео:

Избавить кожу и волосы от накопленных вредных веществ одними наружными средствами не удастся. Необходимо соблюдение следующих условий:

отказ от декоративной косметики, то есть тонального крема, румян, шиммеров, хайлатера, в крайнем случае можно использовать минеральную пудру;
использование подобранных специалистом средств для ежедневного ухода;
употребление до 2 л воды в сутки;
отказ от алкоголя, кофе, курения;
диета с преобладанием фруктов и овощей, отсутствием фаст-фуда и консервированных продуктов, ограничением соли.

Сколько длится детоксикация

Метод представляет собой не разовую косметическую процедуру, а несколько сеансов очищающих манипуляций. Их проводят за 1 — 3 визита к косметологу в неделю в течение месяца. Курс детоксикации может длиться меньше или больше. Это зависит от индивидуальных параметров кожи, возраста, проблем, степени ее зашлакованности.

Кому показана процедура

Детокс имеет смысл проводить всем без исключения. Ведь уберечься от агрессивного воздействия внешней среды, заболеваний, приводящих к накоплению вредных веществ, не удается никому. Но особенно нужна процедура при:

проблемной коже с расширенными порами;
тонкой увядающей;
появлении первых морщин;
отечности лица;
синяках и мешках под глазами;
снижении упругости, обезвоженности;
тусклом цвете;
акне;
сухих, ломких волосах;
чрезмерном их выпадении;
жирной коже головы.

Есть ли противопоказания

Метод детокса обычно включает в себя использование неинвазивных процедур. Но поскольку это воздействие глубокое, а поверхностные слои кожи затрагиваются обязательно, к нему есть противопоказания:

онкология;
общие инфекции;
герпес, гнойники, ожоги на коже;
аллергия на применяемые средства;
беременность, лактация.

Результат очищения

После курса детокса кожи нетрудно заметить, что:

ее поверхность выровнялась;
разгладились мелкие морщинки, глубокие стали менее выраженными;
ушли отеки;
цвет лица стал свежее;
подтянулся овал;
сузились поры;
стало меньше высыпаний либо они исчезли совсем;
пропал жирный блеск, но появилось здоровое сияние.

Результатом использования метода для волос становится:

улучшение состояния кожи головы;
прекращение выпадения;
утолщение каждого из них, отчего шевелюра выглядит более густой;
увеличение количества волос за счет «пробуждения» неактивных луковиц;
улучшение качества локонов, то есть их упругость, здоровый блеск.

Когда проводить детокс

Лучше всего заняться избавлением тканей от токсинов поздней осенью и весной. В первом случае удастся подготовиться к сезону использования тяжелых косметических средств, недостатка витаминов, холода, минимизировать влияние вредных факторов. Весной же процедура сыграет роль «генеральной уборки» кожи.

Детокс – процедура не только косметическая, но и оздоровительная. Если использовать ее регулярно, это поможет отодвинуть процесс старения. Поэтому стоит сделать курс обязательной частью ухода за собой уже с 25 лет.

Полезное видео

О том, как проводят детокс кожи головы, смотрите в этом видео:

Правильный домашний уход

Для детокса кожи нужно наладить свой домашний уход. Регулярно, утром и вечером, очищайте кожу с помощью средства для умывания. Вечером это необходимо, чтобы избавить кожу от груза макияжа и грязи, скопившейся на ней за день, утром - чтобы очистить от себума, выработавшегося за ночь.

Ваши помощники:

1. Черное масло для очищения кожи erborian. 2. Детокс-маска для глубокого очищения Caudalie. 3. Средство для глубокого очищение кожи Artistry, 4. Детоксицирующий тоник Aravia. 5. Охлаждающее и разогревающее средство для очищения пор Caolion

Обязательно - он окончательно очистит то, что не поддалось средству для умывания, а утром нужен тоник - он зарядит кожу энергией.

Раз или два в неделю используйте пилинг и маску для глубокого очищения кожи.

Ваши помощники:

1. Тканевая маска Капсулы Красоты Детокс Dr.Jart. 2. Маска MCEUTIC Thalgo

Ваши помощники:

1. Ягодный скраб для мгновенного обновления кожи Herbalife Skin . 2. Мусс для умывания Double Mousse Erborian . 3. Уход за кожей вокруг глаз Talika Eye Detox Specific . 4. Крем для лица Detox Night Cream Declare .

На регулярной основе используйте сыворотку и крем, заряженные антиоксидантами (они противостоят преждевременному старению) - аскорбиновой кислотой, витамином Е, карнозином, зеленым чаем. В средствах не должно быть ПАВов и синтетических отдушек.

Ваши помощники:

1. Интенсивный себорегулирующий концентрат в ампулах Thalgo, 2. Средство для очищения пор Pore Cleancer Canadian Clay, 3. Энергетическая эссенция Swiss Line Cell Shock, 4. Интенсивная сыворотка для проблемной кожи Ctrl-A Dr.Jart .

Ваши помощники:

1. Парфюмированный скраб для тела Steblanc . 2. Антивозрастная сыворотка для лица Retinol . 3. Антицеллюлитная сыворотка Yves Rocher . 4. Кислородная маска для лица Oxygen facial dr.Brandt .

Делайте массаж

Для кожи массаж незаменим - как профессиональный, так и домашний. Он улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж, способствует выводу токсинов, улучшает питание кожи, насыщает ее кислородом.

Правильно питайтесь

Кожа - не самостоятельный орган, она зависит от состояния организма в целом. Поэтому для ее здоровья так важно. Употребляйте продукты, богатые витаминами, минералами, антиоксидантами (рыба, фрукты, овощи), сократите в рационе количество простых сахаров. И обязательно пейте воду - не меньше 1,5 литров чистой воды в день.

Занимайтесь спортом

Если вы чаще сидите в офисном кресле, чем гуляете в парке, не удивляйтесь появлению серого цвета лица. Гиподинамия способствует венозному застою, ухудшению микроциркуляции крови и питания кожи кислородом.

Поэтому старайтесь или хотя бы больше гуляйте после рабочего дня.

Во время занятий спортом улучшается кровообращение, повышается потоотделение, что приводит к интенсивному выводу токсинов и шлаков. Кожа насыщается кислородом, налаживается микроциркуляция. В итоге улучшается цвет лица и качество кожи.

Делайте профессиональные процедуры

Обязательно посещайте специалиста-косметолога. Ведь профессиональные процедуры детокса необходимы коже. Прежде всего важно делать массаж. Для детокса подходит гемолимфодренирующий массаж с элементами релаксирующего.

Отличных результатов можно добиться с помощью микротоковой терапии, фонофореза, электоропорации (правда, к этим процедурам есть противопоказания). Эти процедуры налаживают микроциркуляцию крови и обменные процессы в коже, а также улучшают усвоение активных компонентов из косметических средств.

Если вы делаете профессиональные процедуры впервые, необходимо пройти курс в течение месяца. А дальше поддерживать результат, посещая специалиста раз в месяц.