Как сделать свой брак счастливым. Секреты укрепления семейных уз и правила сохранения счастливого брака
Поначалу, вступая в брак, вам может казаться, что все идет отлично. Вы чувствуете, что ваша жизнь похожа на сказку и что ваша любовь победит все на свете. Но, со временем, с вашими чувствами происходят метаморфозы. Вдруг, однажды вы обнаруживаете, что уже не ловите взглядов друг друга и вам совсем не интересно знать, что ваш супруг думает по тому или иному вопросу. Ваши вечера стали похожи один на другой, где каждый занимается своим делом. Один – возится на кухне или в мастерской. А другой, если и не сидит за компьютером, выходит из дому — развеяться к другу, или подруге. Я здесь не пишу про измену – до нее пока далеко. Я пишу про угасание любви в браке. Когда чувства тускнеют и теряются в обыденности.
Как часто мы наблюдаем за парами, которые вроде бы живут вместе, растят детей, но они уже совсем посторонние друг для друга.
Говорят, хорошее дается нелегко. Это, безусловно, касается и брака. Здорово было бы, если бы все сразу же становилось на свои места и оставалось неизменным. Но, увы, так не бывает! Брак не может быть счастливым сам по себе. Его надо поддерживать и постоянно подпитывать. Чувствуя себя счастливым в браке, будет легче переносить волнения, которые вам достаются вне дома.
Если вы заметили, что ваши чувства увядают, сделайте все возможное, чтобы освежить их.
Некоторые пары бывают настолько заняты делами, что забывают о том, что их сблизило.
Вспомните дни ваших встреч, когда вы еще не были женаты. Скорее всего, вам нравилось проводить вместе время. Вы ходили на свидания, держались за руки, старались все делать вместе, и т.д. А потом вы поженились, и вот — уже едва разговариваете друг с другом.
Если вы хотите сделать ваш брак счастливым, сохраните заботу о своем супруге. Постарайтесь, чтобы он чувствовал себя любимым и особенным и понимал, что никто другой такого чувства ему дать не сможет. Ваш брак должен стать вашей крепостью — тем самым спокойным и безопасным местом, которое может выдержать любую бурю и непогоду.
Некоторые люди жалуются на то, что они столько всего делают для своего супруга, но ничего не получают взамен.
Как правило, это происходит потому, что каждый из супругов любит другого так, как хотел бы, чтобы любили его. И ни один из них не ищет того, что дало бы его половинке почувствовать себя любимой. Прислушайтесь и присмотритесь к вашему супругу. Понаблюдав за тем, как он проявляет свою любовь к вам, постарайтесь отзеркалить его поведение. Скорее всего – именно этих действий он давно ждет от вас.
Помните, что судьба вашего брака зависит только от вас. Вы можете сделать брак счастливым. Но это не произойдет само по себе.
Отличный способ улучшить ваш брак — попытаться стать лучшей женой для своего мужа. Это нетрудно сделать, и если приложить некоторые усилия, то вам удастся укрепить семейные отношения .
Один из верных способов стать лучшей женой — правильно формулировать свои просьбы. Не надо пилить. Выражайте свою просьбу почтительно и помните, что ваш муж – это взрослый человек и . Если просить по-доброму, то у вас есть шансы получить всё то, чего вы хотите, и это оставит его в хорошем настроении и сделает более восприимчивым к вашим будущим просьбам.
Другой прекрасный способ стать лучшей женой — научиться правильно . Хлопающие двери и навешивание ярлыков не способствуют тесным семейным отношениям. Умение общаться является одним из важнейших навыков для супружеских пар. Способность разумно озвучить ваши опасения или мнение, и, зная, что вас услышали и поняли, очень важна для любых отношений, особенно для семейных.
Простить и забыть. Порой это кажется просто, но всё же иногда очень трудно отпустить обиду , особенно если вы чувствуете, что были обижены. Старайтесь научиться принимать извинения и прощать. Каждый делает ошибки, иногда недопустимые. Затаив чувства обиды, вы отравляете ваши отношения и ваше счастье. Быть лучшей женой может означать учиться быть лучше.
В начале отношений легко быть ласковым. Ваши миры вращаются вокруг друг друга, и вы держитесь за руки, идя по жизненном пути. Поцелуи, объятия, и просто прикосновения к любимому человеку являются обычным явлением. Чем дольше продолжаются отношения, тем крепче становится связь между двумя людьми. Держитесь за руки крепче, и старайтесь как можно сильнее проявлять свои чувства. Обнимайте и целуйте вашего мужа как можно чаще, и пусть он знает, что вы его любите. Повышая уровень привязанности, вы показываете, что становитесь лучшей женой.
Еще один способ, чтобы быть лучшей женой – это дать вашему мужу немного времени для себя. Например, некоторые мужчины хотели бы иметь время, чтобы поиграть в гольф. Другие хотели бы выйти с друзьями, пару часов поиграть в видео игры, или просто посмотреть футбол. Предоставляя это время мужу, вы будете показывать ему, что понимаете его потребности , и что вы заботитесь о нем. В свою очередь, когда вам захочется выскочить из дома на пару часов, вы с легкостью уговорите его присмотреть за детьми.
Браки – это партнерство. Оно позволяет двум людям создать брак или его разрушить. Делая все возможное, чтобы быть лучшей женой, вы сохраняете свой брак и можете вдохновить мужа на то, чтобы он стал лучше тоже.
Часто мы ожидаем, что семейное счастье придёт с покупкой квартиры, машины, с получением новой хорошей работы или дополнительного образования. Нет. Надо быть счастливыми сейчас и с тем, что есть.
2. Будьте благодарными и говорите об этом любимому человеку
Порождает счастье. Даже в самых обычных вещах находите причины для благодарности. И главное, не забывайте её выражать. То самое волшебное слово «спасибо» на самом деле творит чудеса, и нужно чаще использовать его в браке. «Спасибо за то, что ты для меня делаешь», «Спасибо за то, что починил кран», «Спасибо за то, что ты такой милый», «Спасибо за вкусный ужин» - ищите причины для благодарности, и вы их найдёте.
3. Доверяйте друг другу
Брак, терзаемый ревностью, не продлится долго. Доверяйте супругу и не давайте поводов не доверять вам.
4. Избегайте ссор
Ссоры по мелочам - крупнейший подводный камень брака. Чувствуете приближение ссоры - остыньте: прогуляйтесь, примите душ, передохните. Когда эмоции немного утихнут, вы сможете поговорить спокойно.
5. Проявляйте свою любовь физически
Прикасайтесь друг к другу, обнимайтесь, держитесь за руки. Очень важны здоровые сексуальные отношения, но не нужно фокусироваться только на них. Любое злоупотребление не приводит к хорошему. Оно разрушает романтическую любовь и естественную красоту интимной близости в браке.
6. Будьте честным, когда речь идёт о финансах
Семейное счастье невозможно, если есть недопонимание, особенно когда дело касается денег.
7. Удивляйте друг друга
Сделайте что-то неожиданное: оставьте записку в кармане брюк; подарите цветок, когда встречаете её с работы; сделайте маленький подарок; устройте неожиданный романтический ужин или отправьте SMS с признанием в любви.
8. Делайте друг другу комплименты
Расскажите, как вам нравится улыбка, характер, голос, глаза, волосы любимого человека. Что вы цените его как прекрасного родителя для вашего ребёнка или как профессионала в работе. Ваш любимый человек должен знать, что вы восхищаетесь им.
9. Поддерживайте друг друга
Поддерживайте друг друга в личных и профессиональных проектах, в дни болезни, грусти или слабости. Помогайте . Брак похож на длительное путешествие в хрупкой лодке: если один пассажир начнёт её раскачивать, второй должен удерживать её на плаву, иначе утонут оба.
10. Двигайтесь в одном направлении
Счастье в браке возможно, только если у супругов один взгляд на жизнь, похожие ценности и интересы, поведение и цели.
11. Оставайтесь теми, кем вы были, когда встречались
В начале отношений мы все удивительные, привлекательные и совершаем тысячи поступков, чтобы показать партнёру лучшие свои качества. Спустя некоторое время приходит понимание, что за человек на самом деле рядом с нами, какие у него недостатки, как ведёт он себя в различных ситуациях. Это естественно, что зрелые отношения перерастают в брак.
Но после свадьбы некоторые успокаиваются и не считают нужным стараться понравиться любимому человеку. Внезапно чувствуют, что большую часть времени дома могут выглядеть неухоженно, быть грубыми и сварливыми. Конечно, сложно сохранить тело и лицо такими же, как в молодости: возраст и гравитация беспощадны. Тем не менее можно многое сделать, чтобы оставаться в достойном физическом, моральном и эмоциональном состоянии. Хороший брак - это вечное движение.
12. Разговаривайте
Разговоры решают проблемы.
13. Забудьте об эгоизме
Забота о благополучии партнёра - один из наиболее важных моментов в достижении семейного счастья. Отставьте эгоизм в сторону и постарайтесь заботиться о партнёре так же, как о себе самом.
14. Будьте верны в мыслях, словах и действиях
Счастье - тонкая материя. Как часто браки рушились из-за того, что один из супругов влюбился в кого-то и не смог выкинуть из головы. А в итоге это завершалось серьёзной ошибкой. Чувствуете опасность - бегите от соблазна.
В измене всегда трое одураченных.
Карлос Друммонд де Андраде (Aeroporto Carlos Drummond de Andrade), поэт
15. Просите прощения и прощайте
Мы все несовершенны. Допустив ошибку, не тратьте время, как можно быстрее искренне просите прощения. И когда любимый человек задевает ваши чувства - прощайте его. Для полноценной жизни обоих супругов важно уметь просить прощения и прощать.
Другими словами, главный секрет счастливого брака в том, чтобы делать добро, быть мудрым в словах, действиях и мыслях. Относиться к партнёру так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. И если вы хотите осознать, как слово или решение повлияют на ваш брак, представьте себя на месте партнёра, и вы поймёте, как надо действовать.
Даже у самых хороших семей имеются неблагополучия, которые все старательно скрывают не только от окружающих, но и от самих себя. Отсутствие близости, нездоровые пристрастия, различные виды насилия (психологического, физического), созависимость - эти и другие проблемы передаются из поколения в поколение. Люди расходятся и только единицы находят в себе силы построить следующий более крепкий союз, начав конечно же с себя. Ведь многое в семье начинается конечно же с женщины. Мы в силах украсить жизнь не только своему партнеру но и в первую очередь создать настоящую счастливую жизнь для самой себя. Ведь надеяться на достойного мужчину можно всю жизнь, но пока мы сами не начнем менять в себе привычки и взгляды, которые мешают нам жить в гармонии в первую очередь с собой - не измениться ничего вокруг.
Пары, которые счастливы в браке, не умнее, не богаче и не красивее, чем пары, живущие в семейном аду. Между ними есть только одно, но существенное различие: счастливые пары не позволяют негативу возобладать над позитивом - уверяет эксперт-конфликтолог, директор Центра разрешения конфликтов Ирина Тарасова
Мне порой достаточно лишь понаблюдать за тем, как муж и жена обсуждают любой вопрос, по которому они не имеют единого мнения, независимо от того, к какой сфере он относится: воспитание детей, финансовые сложности, покупка автомобиля в кредит или поездка в отпуск. Шутки, кокетство, проявление нежности, улыбки, доверительная или задушевная интонация - это положительные сигналы. К отрицательным сигналам относятся закатывание глаз, сарказм и др. Идеальное соотношение - это пять положительных сигналов на один отрицательный. - говорит практикующий эксперт-конфликтолог Ирина Тарасова (директор Центра разрешения конфликтов Ирины Тарасовой)
Какие советы психолога-эксперта стоит воплотить в жизнь уже сейчас?!
1.«ФИЛЬТРУЙТЕ» СВОИ ВЫСКАЗЫВАНИЯ
Женщины которые стараются поменьше критиковать супруга, обсуждая острые вопросы, чувствуют себя более счастливыми. Реакция же мужчины и результат переговоров в положительном русле всегда приносит наибольшую эффективность.
2. НЕ БОЙТЕСЬ ЗАВЫШАТЬ ПЛАНКУ
Удачными становятся браки, в которых партнеры с самого начала отказываются терпеть пренебрежительное отношение к себе. Чем ниже уровень терпимости к подобному поведению партнера, тем счастливее будет пара. Необходимо обозначить свои границы, при этом не переступая и границы партнера.
3. НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА ПОМОЩЬЮ
Чувствуя, что с браком что-то не так, среднестатистическая пара предпочитает подождать 6 лет, прежде чем обратиться к специалистам за помощью. Примерно половина всех браков распадается через 7 лет. После чего создавая новые отношения, женщины наступают на те же грабли дойдя до того же периода в отношениях.
4. Говорите О ПРОБЛЕМЕ всегда, но АККУРАТНО!
Многие споры начинаются с претензий, или с критики. Это верный способ погрязнуть в эмоциях, обсуждая давние обиды и дела давно минувших дней, и таким образом лишить себя надежды на конструктивное решение проблемы.
5. ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К ЖЕЛАНИЯМ ПАРТНЕРА
Настоящее партнерство возможно только тогда, когда оба супруга способны пойти навстречу друг другу. Обычно это хорошо получается у женщин, но и мужчинам не повредит овладеть искусством компромисса. Например, муж должен быть готов изменить свои планы по просьбе жены. В противном случае, он здорово рискует своим браком.
6. УЧИТЕСЬ ВОВРЕМЯ ЗАКОНЧИТЬ СПОР
Научитесь отступать и помните, что ссоры в браке напоминают иногда словесное айкидо: для того, чтобы победить, иногда стоит уступить. Супругу нужно постоянно демонстрировать, что вы уважаете его чувства и цените то, что он делает. Используйте фразы «Я признательна и хочу поблагодарить тебя за…», «Я понимаю, как тебе нелегко», «Это наша общая проблема». Если спор переходит в ссору, возьмите таймаут на 20 минут. Вернитесь к обсуждению, когда оба будете готовы обсудить вопрос в спокойном состоянии.
7. ГАРМОНИЧНОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ с должным вниманием и без гиперопеки. Уделите достаточное время на общение со своим малышом, узнайте о его чувствах. Научитесь вместе со своим ребенком открыто говорить друг другу о своих чувствах. Говоря о его неправильных поступках- обязательно скажите о его достоинствах. Дети- индикаторы атмосферы в семье. Если в семье постоянные негодования родителей- ребенок не будет спокоен и счастлив находясь с папой или мамой- он всегда нуждается в проведении совместного времени. Ребенок вредничает, обращает на себя внимание негативными поступками- проблема это ваша, и только ваша!!! Уделив внимание ребенку- вы получите сполна отдачи. И наоборот.
Гиперопека родителей также приносит самые негативные последствия. Ребенок переступая во взрослую жизнь остается беззащитным Дитем, не умеющим ступить и шагу без помощи мамы или папы.
И напоследок помните в счастливом браке супруги, обсуждая проблемы, говорят друг другу в 5 раз больше приятных вещей, чем неприятных.
В чем же заключается добродетельность жены, женщины, мамы? В умении понять, что хочет муж, ребенок, что его радует, при этом обозначив и сообщив так, чтобы мужчина, ребенок услышал и ваши интересы. И это всегда только Ваша ответственность. Только тогда находясь рядом со своей семьей Вам и всем членам семьи будет комфортно друг с другом.
Желаю настоящего женского счастья каждой женщине!
