Новый год и беременность: делаем покупки, накрываем стол. Как проходит Новый год у беременных

Наступление Нового года с детства вызывает особые, волшебные ассоциации. Задолго до его наступления все задумываются о месте проведения торжества, о новогоднем меню, развлечениях. Но как же встречать Новый год беременным, ведь в таком положении можно не все, что мы привыкли относить к празднованию. Этот сказочный зимний праздник ассоциируется с наступлением новой жизни, с брызгами шампанского, с боем курантов, с запахом ёлки и мандаринов, с пожеланиями счастья и чудесами.

Для беременной женщины этот праздник будет особенным, ведь встречать Новый год она будет в этот раз не одна. Поэтому ее переполняют чувства волнения, трепета и радости. Как же лучше встречать Новый год беременным? Остаться дома или отправиться в гости? Поехать за город или в ресторан? Какой наряд одеть? Какие выбрать угощения и напитки? Какую развлекательную программу выбрать на сам праздник и на новогодние каникулы?

Как известно, малыш, находясь в утробе матери, чувствует её настроение и испытывает те же эмоции, что и сама женщина. Поэтому необходимо, чтобы подготовка к празднованию Нового года заряжала женщину позитивом. Но необходимо так же помнить и о мерах безопасности, чтобы не принести вред малышу. Поэтому о подготовке к Новому году стоит позаботиться заранее.

Празднование Нового года проходит в ночь с 31 декабря на 1 января. Но почему именно так? Эта дата была установлена императором Петром I согласно указу 1699 года. Петр I был знаменит любовью к нововведениям и всему заграничному. До принятия вышеназванного указа, жители нашей страны отмечали Новый год в сентябре, во время сбора податей и урожая. В те времена встреча Нового года сопровождалась народными гуляниями, украшением своих усадеб ветками ели и можжевельника, окутанными бусами и красочными лентами. Все это создавало людям праздничное настроение и соответствующую атмосферу.

Когда дата празднования была изменена, изменились и традиции, которые спустя столетия надёжно у нас закрепились. На сегодняшний день Новый год это:

Сосна или ель, которые украшаются мишурой и гирляндами.
Седой Дедушка Мороз с мешком подарков и его внучка, прекрасная Снегурочка.
Разноцветные конфетти.
Маскарадные костюмы.
Бенгальские огни и праздничный салют, и многое другое.
Из-за рубежа мы заимствовали упряжку с оленями, колокольчики и дверные венки.
Мы зовем к себе друзей или сами идём в гости.
Обязательный атрибут новогоднего стола — это салат «Оливье».
Под бой курантов мы загадываем желание, поднимаем бокалы с шампанским и желаем всем счастья и успехов.

Сейчас существует огромное многообразие вариантов празднования Нового года. Но можно ли так встречать Новый год беременным женщинам или все же стоит в чем-то себя ограничить? Всем известно, что беременность не является болезнью. Тогда почему бы беременной не встретить этот праздник так же, как и остальным? Однако, кое в чем ограничить себя придётся. Оценить необходимо все риски. Тогда празднование пройдёт на ура и не будет омрачено неожиданностями и разного рода неприятностями.

Где же встречать Новый год беременным?

Запрещенных для данного празднования мест не существует, поэтому, если состояние здоровья женщины в целом в норме, то и праздник пройдет без проблем. Но в случае же, если беременность доставляет некоторые хлопоты, протекает не совсем легко, то, к примеру, от встречи Нового года на центральной площади города лучше отказаться и новогоднюю ночь лучше провести дома. Встречая Новый год с семьей, беременная сможет чувствовать себя комфортно.

1. Собственный дом

Отличный вариант для проведения празднования Нового года. Тем более что организацию с учетом своих возможностей и пожеланий женщина может, при желании, взять на себя. Если состояние здоровья позволит, то можно и заняться приготовлением блюд. В компании с мужем беременная сможет полностью расслабиться, возможно, она захочет поиграть в настольные игры или встретить Новый год, тихонько сидя у камина, а если вдруг она устанет, то можно незамедлительно пойти и отдохнуть.

2. В гостях

Встречать Новый год беременным женщинам комфортнее, с психологической точки зрения, в тихой компании близких людей. Нужно помнить о том, что шум может причинить некие неудобства не только самой женщине, но и ее будущему ребенку.

3. В ресторане

Для комфортного пребывания в ресторане, необходима камерная атмосфера. Заведения с громкой музыкой беременной женщине не подойдут. Если вы, будучи беременной, все же решили встречать Новый год в ресторане, то необходимо обратить внимание на то, чтобы в зале не курили. Угощения должны быть знакомыми, привычными, экзотику лучше не употреблять. Также опасность в ресторане могут нести нетрезвые люди. Нельзя быть застрахованными от того, что там могут присутствовать и больные люди, от которых можно будет заразиться. Лучше как можно сильнее оградиться от общения с посторонними.

4. На даче, в загородном доме

К сожалению, не у всех есть возможность встречать новогодние праздники на даче и вообще, на свежем воздухе. Возможно, вы захотите встретить Новый год, будучи беременной, у мамы в загородном доме. Или если вы сможете спланировать встречу Нового года в дачном домике, который отапливается, то это замечательно.

Спокойное место, сказочная зимняя природа, свежий воздух и чистый, белый снег — это то, что ждёт будущую маму на даче. Необходимо одеться по погоде, чтобы уберечь себя от простуды. Поехать на дачу лучше всего на собственном автомобиле, чтобы, в случае непредвиденной ситуации, не волноваться о том, каким образом добраться до больницы. Позаботьтесь о том, чтобы в багажнике на всякий случай лежали трос и лопата, так как на дорогах, заметенных снегом, не мудрено и застрять.

«Важно! Празднуя Новый год в дачном домике круглосуточно должна быть доступна медицинская помощь, даже если вы чувствуете себя отлично. Не забудьте взять с собой обменную карту.»

5. В доме отдыха или санаторий

Как правило, конец года всегда дается тяжело и очень часто хочется отдохнуть от суеты и ежедневных хлопот. Поэтому для празднования нового года можно рассмотреть такой вариант, как пригородный дом отдыха или специализированный санаторий. Вариант этот не затратный, к тому же он способен принести большую пользу организму. Как правило, такие заведения находятся на природе.

Программа в санаториях разнообразная и насыщенная. Поэтому беременная женщина может получить массу положительных эмоций и вдоволь насладиться зимними красотами, подышать чистым воздухом, что только положительно отразится на состоянии ее здоровья, а также на здоровье и будущего ребёнка. Если вам предлагают посещение бассейна или сеансов релаксации, то не отказываетесь, это благоприятно повлияет на ваш организм.

Если вдруг возникнут какие-то непредвиденные обстоятельства, то можно без затруднений добраться до медучреждения. Также в самом санатории всегда присутствует медицинские работники, которые окажут незамедлительную помощь. Туры в такие дома отдыха, как правило, составляет всего пару дней. Поэтому попросите своего мужа на время отойти от дел и провести это время вместе с вами.

6. На курорте

Отправляться в путешествия беременным женщинам рекомендуется только в безопасные сроки беременности — это 4-5 месяц. Возможно, вам захочется отправиться встречать Новый год на море, но помните, что резкая перемена климата и отправление в жаркие страны в период беременности нежелательны. Так как, и без того ослабленный иммунитет женщины, работает в усиленном режиме, а смена климата приведет только к дополнительной нагрузке на него. Для того, чтобы провести новогодние каникулы без осложнений лучше всего отправляться на отдых после консультации с доктором, который может так же посоветовать, куда поехать на Новый год беременной.

Развлекательная программа

Безопаснее всего встречать Новый год беременным женщинам будет в домашней обстановке. Но женщина сама может выбрать место празднования. Руководствоваться здесь необходимо здравым смыслом и соблюдать во всём меру.

Гадание и предсказание . В стародавние времена считалось, что беременная женщина может предсказывать судьбу. Можно выгодно обыграть это поверье. Как вариант, можно украсить комнату гадальными картами, а также изображениями знаков зодиака, подобрать подходящую музыку. Наряд тоже можно выбрать, исходя из данной темы.
Вечер талантов . Показ творческих талантов может быть неплохим вариантом встречи Нового года. Прийти на такой вечер могут только те, кто готов без стеснения показать свой талант. В течение праздника, каждый гость должен поучаствовать в создании стенгазеты, которая останется на память о празднике. Для этого необходимо заранее подготовиться и приобрести необходимые атрибуты: карандаши и бумагу, мишуру клей и так далее.
Детский Новый год . Если в вашем окружении кроме вас еще есть беременные женщины или семьи с детьми, то можно празднование Нового года сделать в тематике детского праздника. Всяческие детские развлечения могут увлечь не только детей, но и самих взрослых. Если гости смогут на время перевоплотиться в детей, то будет очень весело. Для подготовки необходимо запастись такими атрибутами, как бантики, соска, подгузники, чепчики, погремушки. Поработайте над звуковым сопровождением. Конкурсы также должны быть в тематике вечера. Можно пеленать пупсов, соревноваться в скорости надевания памперсов, в умении высасывать сок из бутылочки. Вариантов масса. Так что здесь дело зависит только от вашей фантазии. Не забудьте запечатлеть на память происходящее на фото или видеосъемку. Потом можно будет показать вашему малышу, как было весело, когда он в свой первый Новый год находился у мамы в животике.

Чтобы праздник ничем не омрачился, необходимо, чтобы женщины всегда имела при себе необходимые документы.

Вот список этих документов:

медицинский полис;
обменная карта;
паспорт;
родовой сертификат, выданный врачом;
мобильный телефон и зарядное устройство;
лекарства.

Для того, чтобы праздник прошел на ура, необходимо придерживаться некоторых правил:

Чередуйте виды деятельности, активное времяпровождение должно сменяться отдыхом.
Позаботьтесь о том, чтобы выбранная вами одежда была не только красивой, но и удобной.
Следите за своим питанием и ешьте в меру. Не стоит увлекаться копченым, соленым, сладким и избегайте незнакомых блюд.
Не следует планировать дальних поездок.
Лучше не посещать многолюдные компании, заведения с громкой музыкой и нетрезвыми людьми.
Избегайте общения с больными людьми.
Не находитесь в курящей компании.
Постарайтесь сохранять спокойствие даже в непредвиденных ситуациях.

Уборка и украшение дома

Все женщины перед праздниками стараются по максимуму навести порядок в доме. И беременные женщины — не исключение. Для того, чтобы результат не заставил себя ждать, приходится прибегнуть к использованию химических моющих средств. Крохотные частицы аэрозолей и порошков попадают в дыхательные пути женщины и на её кожу. Это воздействие может нанести вред здоровью малыша. Поэтому стоит применять для уборки чистящие средства природного происхождения (горчицу, соду) и хозяйственное мыло. Кстати, данные средства по своей эффективности не уступают химическим средствам. Обезопасьте себя маской и резиновыми перчатками.

На тщательную уборку уходит много времени и сил. Поэтому будущие папы должны помочь своим беременным жёнам в этом деле и взять некоторые обязанности на себя. Переложите на мужа развешивание гирлянд, так как беременным нельзя надолго поднимать руки вверх, это приведёт к нарушению кровообращения и как следствие, к обмороку. Организм женщины способен чувствовать приближающиеся роды.

Что движет беременными, заставляя наводить кристальную чистоту дома? Ответ прост — это чувство называется «Синдромом гнездования». Он проявляет себя перед родами. Но не стоит путать «синдром гнездования» с предновогодней суетой. Ведь он сигнализирует о том, что скоро малыш появится на свет, а не о том, что пора готовить праздничный стол.

Гастрономические запреты

Жареная пища, с большим содержанием жира, копчения.
Консервы, как домашнего приготовления, так и фабричного.
Алкогольные напитки, газированная вода, пакетированные соки.
Острая, соленая пища.
Сладкие блюда, в состав которых входят жирные крема и красители.
Экзотические овощи и фрукты, цитрусовые.
Шоколад и конфеты с его содержанием.
Полуфабрикаты.
Различные колбасные изделия.

Новогодний образ

Ваше «интересное положение» повлияет на ваш внешний вид исключительно с положительной стороны, ведь кругленький животик — это так женственно, он поспособствует тому, чтобы вы выглядели по максимуму привлекательно в момент встречи Нового года. А посещение парикмахера и визажиста дополнит ваш неповторимый образ.

Вот несколько простых советов для того, чтобы встречать Новый год беременной женщине было комфортно:

Существует мнение, что беременной женщине нельзя красить волосы и стричься, так как это может оказать неблагоприятное воздействие на течение беременности. Но фактов, подтверждающих это мнение, нет. Совсем скоро у вас появится новая жизнь. Так пусть новый цвет волос и модная стрижка станут её первым символом.
Ухаживайте за своим лицом и телом, используйте для этого скрабы, маски, крема. Ведь положительные эмоции, которые испытывает беременная женщина, видя в зеркале ухоженную красавицу, обязательно передадутся малышу.
Праздничный макияж — особенный атрибут новогоднего образа, который придаст ему завершённость.
Маникюр и педикюр.
Выбирая новогодний наряд, стоит обратиться к моделям, разработанным специально для беременных. Хорошо, если наряд будет оснащён эластичным поясом. Ткань должна быть изготовлена из натуральных материалов. В обуви допускается небольшой устойчивый каблук или танкетка. При выборе цветовой гаммы, можно прислушаться к астрологам, которые каждый год дают по этому вопросу рекомендации.

В каком цвете встречать Новый год беременным?

год Петуха 2017 лучше встретить в золотисто-оранжевом и бордово-красном тонах. Дополнить образ можно золотыми украшениями и яркими перьями.
2018 год- год Собаки , лучше встретить в сдержанном чёрном, белом и коричневом. Украшения можно выбрать или из серебра, или другого белого металла.
год Кабана (2019) рекомендуется встречать в роскошном наряде бьют родового или красного цвета. Можно дополнить образ разными шикарными аксессуарами.

Новый год и токсикоз

Если встреча Нового года выпала на первый триместр беременности, то беременная женщина может столкнуться с неприятным симптомом, таким как ранний токсикоз. Сопровождается он тошнотой, непереносимостью запахов и рвотой. Если рвота наблюдается чаще 5 раз в день, то нужно обязательно обратиться к врачу за помощью. В некоторых случаях необходима госпитализация. О своем самочувствии во время встречи новогодней ночи необходимо позаботиться заблаговременно. Тогда никаких проблем не должно возникнуть. Появится аппетит и праздничное настроение.

Роды в Новый год

Многие мамы переживают о том, что, возможно, малыш захочет родиться именно в новогоднюю ночь. Волнение, как правило, вызывают переживания о состоянии (как моральном, так и физическом) водителей такси и медицинских работников. Обычно, за работу в праздники доплачивают, поэтому её выполнение является отличным стимулом. Но если все же, вы не уверены в безопасности родов, то всегда можно заранее заключить договор. В этом случае, врач будет обязан принять вашего малыша в любой момент. Таксиста же можно всегда проверить на трезвость по его прибытии на вызов. Да и как вариант, можно вызвать бригаду скорой помощи. Вещи, которые вы возьмете в роддом, должны быть всегда наготове. Помните и про список документов. Как только появились первые признаки начала родов, незамедлительно вызывайте машину скорой помощи. Настраивайте себя позитивно.

Новогодняя ночь — это большое чудо. Но ещё большим чудом для беременной женщины станет рождение ребёнка. Только представьте, каким замечательным может быть этот новогодний подарок от Деда Мороза! После того, как наступит Новый год, вас ждёт ещё много новогодних праздников, которые так же должны запомниться своей динамичностью и яркостью. Начинайте подготовку к этому событию заранее.

Распланируйте посещение различных интересных мест. Проведите новогодние праздники вместе со своей семьей. Помните, что музеи, театры и кино всегда предлагают интересную новогоднюю программу. Если же у беременной нет сил или желания проводить свой отдых активно, то спокойные занятия можно найти и дома — чтение книг, просмотр новогодних кинофильмов, телепередач, общение в социальных сетях и многое другое.

Наслаждайтесь волшебством Нового года, ведь он ассоциируется с новой жизнью. И вскоре вы сами подарите миру нового человека, самого родного и дорогого вашему сердцу, малыша. Разве это не чудо?

Все без исключения девушки хотят выглядеть хорошо всегда. В преддверии нового года представительницы прекрасного пола готовятся к волшебной праздничной ночи, планируя свой образ до мелочей.

Девушки в интересном положении не остаются в стороне и им есть из чего выбрать. Дизайнеры всего мира готовы предложить дамам с округлившимся животиком массу вариантов. О том, какие платья для беременных актуальны для встречи нового 2016 года, подробно в этой статье с фото.

Актуальные тенденции

Новые коллекции для беременных характеризуются оригинальными образами в стиле 60-х. Это модели с прямым кроем или платья А-силуэта. Надо отметить, что одежда такого плана достаточно универсальна, так как носить её можно и во время вынашивания и после появления ребенка на свет. Также, для вечернего выхода будущей мамы дизайнеры приготовили платья в античном стиле.

Цветовая гамма трендовых моделей различна. В последних коллекциях для женщин в интересном положении, господствуют яркие кричащие цвета, смелые сочетания холодных и теплых оттенков, а также нежные постельные и даже сверкающий белоснежный цвет.

Если говорить о принтах, то здесь они, как и прежде направлены на некоторую корректировку фигуры. Так, модная в этом сезоне полоска, будет зрительно вытягивать силуэт, как и актуальный нынче мелкий флористический орнамент. По подиумам продолжают шествовать модели в одеяниях морской тематики, поэтому принты, связанные с сине-белыми акцентами, а также горизонтальными полосами остаются в тренде.

Фактура и цвет платьев для беременных на Новый год

Главным критерием выбора одежды при беременности является удобство. Независимо от того, куда и с какой целью направляется женщина, она должна чувствовать максимальный комфорт. Новогодняя ночь - не исключение, поэтому ткань для вечернего платья должна быть с натуральным составом. Также, необходимо учитывать, какой будет температура в том помещении, где планируется проведение торжества и, в соответствии с этим, выбирать ткань и модель.

Выше мы указали, какие оттенки в этом сезоне наиболее актуальны. Какой из них выбрать, решать хозяйке образа. Главное правило - это личные предпочтения. Настроение будущей мамы изменчиво, и возможно ей захочется выбрать что-то необычное. В таком случае нужно следовать не моде, а настроению, ведь и здесь важным критерием является здоровье беременной, которое во многом зависит от психологического состояния.

Варианты вечерних платьев для беременных

Руководствуясь модными течениями в цвете и фасоне, и принимая во внимание физиологические особенности беременной женщины, мы сформировали список возможных вариантов вечернего наряда. Из нижеперечисленных моделей можно выбрать ту, что наиболее подходит типу внешности и фигуры беременной.

Вечерний наряд для беременных в стиле ампир

Платье в стиле ампир, пожалуй, идеальный наряд для беременной красавицы. Романтично оформленный лиф и нежная драпировка низа выгодно подчеркивают женственность и красоту форм. Свободный крой не будет стеснять движений, а легкие ткани деликатно оформят округлившийся животик.

В качестве акцентов, дизайнеры выбирают атласную ленту под грудью или оформление данной области пайетками. На фото видно, что ампир модели чаще всего выбирают беременные знаменитости. И это неудивительно, ведь именно в наряде данного вида женщина ожидающая ребенка выглядит естественно и грациозно.

Новогодние платья для беременных «в пол»

На каком бы сроке не была беременная девушка, ей всегда подойдет длинная модель вечернего платья. Особенно эффектно смотрится платье «в пол» в греческом стиле с кружевной отделкой. Такая модель стройнит и делает весь образ трогательным и нежным.

Длинное платье выбирают не только романтичные натуры, но и дамы страдающие свойственной интересному положению отечностью и варикозным расширением вен. Модели «в пол» скроют временные неприятности и позволят беременной чувствовать себя более уверенно.

Новогоднее платье для беременных с баской

Еще один вариант для беременных, создающий соблазнительный вечерний образ - платье с баской. Это более стильный вариант для смелых девушек. Платье открывает ножки и оформляет животик кокетливыми рюшами. Особенно эффектно смотрится белое платье с баской и аналогичная модель с яркой основой и однотонным принтом.

Облегающие модели для беременных

Многие девушки, будучи беременными, забывают об облегающих моделях одежды, пытаясь всячески прикрыть свое положение балахонистыми одеяниями. В то же время дизайнеры демонстрируют роскошные платья облегающего кроя, которые, благодаря специальным тканям, не стесняют движения и создают сногсшибательный вечерний образ для беременной.

Главный секрет правильного платья облегающей формы в цветовом решении. Модель также, может быть дополнена драпировкой или эффектной отделкой.

Автор публикации: Анастасия Дружинина

С наступлением беременности всё вокруг вас меняется. Женщина в интересном положении становится более эмоциональной и изменчивой. Но есть желание, которое остается - всегда хочется выглядеть красивой! Вы хотите одеваться так же красиво и стильно, как и до беременности.

Но даже самые подкованные в стиле женщины ломают голову над тем, как это сделать. А ведь беременность - это всего лишь особенное время, когда вы можете выглядеть и чувствовать себя волшебно. Наслаждайтесь!

Течение беременности довольно длительный процесс: вы и ваше тело меняется постепенно. Как нет двух одинаковых женщин, так и нет двух одинаковых течений беременности. Все мы разные. Однако каждая проходит определенные этапы. Эти этапы называются триместрами и длятся по три месяца.

На первое

Первый триместр сопровождается незначительными изменениями вашего тела и значительными психологическими изменениями. У вас могут измениться вкус к еде, цветам, ну и, конечно, к одежде. Да, ведь у вас теперь новый статус! Не бойтесь быть новой. Перемены в одежде будут вторить вашим внутренним изменениям, и вы будете чувствовать себя гармонично.

Где-то к концу первого - в начале второго триместра вы почувствуете уже физическую необходимость обновления вашего гардероба.

Вам предстоят длительные поиски по виртуальным и реальным магазинам. Советую начать с последних, в этом случае вы сможете примерить на себя большее количество непривычной одежды и понять, что вам удобно и нужно. Найти сразу идеальный наряд будет нелегко.

Могу предложить пару советов, которые я, как дизайнер и мама, испытала на себе:

выбирайте качественную одежду. Вы будете носить и стирать ваш «беременный» гардероб намного чаще, чем другую одежду;
ткани, из которых пошиты вещи, должны быть натуральными. Они помогут избежать аллергии, перегрева и потливости;
не скрывайте ваш выпуклый животик. Это самое прекрасное время в вашей жизни! Примите его и не прячьтесь за бесформенной одеждой;
раскройте свои достоинства. Выбирайте модели, которые подчеркнут ваше декольте и плечи;
найдите для себя вещицу, так называемую «инвестицию». Она прослужит вам несколько сезонов. Например, самодостаточное осеннее платье, которое в зимний период можно одеть с гольфом и легинсами;
получите максимальную отдачу от вашего «беременного» гардероба. Выбирайте современные свободные силуэты в нейтральных тонах, а затем просто играйте с обувью и аксессуарами.

На второе

Теперь вы готовы быть красивой в последующие месяцы вашей беременности. Следующий второй триместр у многих проходит на подъеме сил и энергии. Хочется все успеть, свернуть горы. И у вас всё получится!

Ходите в театры, слушайте музыку, общайтесь с друзьями. Вам может захотеться быть в центре внимания. Тогда выбирайте красивую яркую одежду. Ваша кожа и волосы светятся, можно подчеркнуть это новой прической или аксессуарами.

Вы можете стать заметней с помощью необычных деталей, интересного рисунка ткани и смелых цветов. Но все должно быть в гармонии. Вашу радость подчеркнут насыщенные цвета, такие как королевский синий, изумрудный, яркий розовый.

На третье

В третьем триместре женщины обычно заканчивают свои личные дела, оформляются в декретный отпуск и готовятся непосредственно к появлению малыша. В этот период будущей маме хочется выглядеть и чувствовать себя расслабленно и стильно.

Тогда вы можете выбрать комфортную и модную одежду. Здесь вам как никогда пригодится стиль минимализм: он не бросается в глаза, защищает вас, отсутствие спорных деталей придаст уверенность в своем выборе. Например, прямые платья-туники темных спокойных цветов.

Обрести чувство защищенности вам поможет уютная одежда свободной формы: объемные свитера, меховые жилеты, пончо. Немаловажно, особенно в холодное время года, подобрать верхний гардероб, который будет легким, комфортным, и может пригодиться и после появления малыша. Выбирайте модные вещи, зимний сезон это позволяет.

И на дессерт

Каждый триместр хорош по-своему. И если вы хорошо себя чувствуете, то не стоит отказывать себе в удовольствии от посещения праздников и вечеринок. Можно и даже нужно выходить в свет, устраивать чудесные романтические ужины в вечерних нарядах, праздничная обстановка пойдет будущему малышу только на пользу - ведь мамин эмоциональный фон передается и ему!

При этом важно правильно выбрать вечерний наряд, чтобы женщина чувствовала себя по-королевски.

Но как бы вы не проживали свою беременность, не пытайтесь её просто переждать. Ловите каждый момент, дарите себе радость от каждой мелочи. Не скрывайте свою выпуклость, одевайтесь красиво и стильно, это прибавит хорошего настроения и здоровья! Общайтесь и наряжайтесь! Ведь этот период вы будете вспоминать всю жизнь!

Красивого вам настроения!

Уважаемые читатели! Согласны ли вы с рекомендациями Татьяны? Должна ли беременная оставаться стильной и яркой. Или животик нужно прятать за бесформенную одежду от посторонних глаз? Ждем ваши ответы в комментариях! Если у вас сохранились фотографии "волшебного времени", ждем их в народном фотофакте

По устоявшейся традиции на самый семейный праздник мы стараемся выставить на стол все самое вкусненькое. Такая гастрономическая вседозволенность определенно может привести к перееданию и нарушению пищеварения. Итак, рассмотрим правила новогоднего застолья с учетом «положения».

Правило №1: Даже готовясь к Новому году, не делайте больших перерывов в еде

Не стоит весь день 31 декабря ограничивать себя в пище (а так часто бывает, когда мы заняты готовкой) и ждать, пока пробьют куранты, чтобы наесться вдоволь.

Низкоэнергетическое питание беременной и недостаточное поступление питательных веществ вызывают снижение выработки пищеварительных ферментов, что после обильного праздничного стола может привести к расстройству пищеварения. Кроме того, сев на голодный желудок за обильный стол, не только вы рискуете переесть, но и ваша печень испытает повышенную нагрузку.

В течение дня необходимо как минимум 3–4 раза поесть. Лучше, чтобы это были молочные блюда, каши, овощи и фрукты. А чтобы не потерять голову от большого количества вкусной еды на праздничном столе и не переесть, рекомендуется за полчаса до того, как сядете за стол, съесть 1–2 столовые ложки отрубей, запив 1 стаканом воды. Доказано, что при этом потребность в пище снижается на 20%.

Между сменой блюд беременной лучше пить некрепкий зеленый чай, который активирует рецепторы жировых клеток и способствует их распаду (благодаря кофеину и катехинам). Также можно заварить 1 чайную ложку семян фенхеля, аниса или тмина 200 мл кипятка, настоять 10–15 минут и запивать пищу маленькими глотками. Это поможет избежать повышенного газообразования, и пища будет легче перевариваться.

Правило №2: Даже в Новый год еда беременной должна быть полезной

Так же как и в повседневном питании беременной, исключаем из своего новогоднего меню жирное, жареное, копченое и готовим блюда щадящими способами (тушение, запекание, приготовление на пару).

На праздничном столе жареных блюд зачастую бывает в избытке, и если будущая мама отведает их даже в небольшом количестве, то печень и поджелудочная железа все равно начинают работать в более напряженном режиме. При выборе блюд на праздничном столе жирное мясо лучше заменить рыбой (она полезна благодаря омега-3 жирным кислотам) и отдавать предпочтение блюдам из постного мяса (например, говядина, курица, индейка). Это связано с тем, что жирная мясная пища (гусь, утка, баранина, жирная свинина) усиливает нагрузку на печень и ребенка, и мамы.

К щадящим способам приготовления можно отнести приготовление на пару, варку, тушение и запекание. Эти способы обеспечат максимальную сохранность всех полезных веществ, находящихся в продуктах, и не позволят образоваться канцерогенам.

Если вы любите мясо, старайтесь отдавать предпочтение блюдам, запеченным на вертеле (при этом уходят излишки жира), но без темной корочки. Кроме того, беременной при приготовлении праздничных блюд (так же как и в повседневном питании) лучше избегать пережаренного, копченого и жирного: салатов с майонезом, блюд из жирных сортов мяса и прочих традиционных вредностей праздничного застолья, а при приготовлении новогодних блюд лучше мариновать мясо не в майонезе, а в кефире, лимонном соке или горчице.

Правило №3: Отдавайте предпочтение овощным блюдам и фруктовым салатам

Такая пища не будет перегружать желудочно-кишечный тракт беременной. Кроме того, фрукты и овощи с кислинкой (томаты, киви, лимоны, яблоки, грейпфруты и др.) богаты органическими кислотами, которые повышают обменные процессы в организме и улучшают расщепление и усвоение мясных и рыбных блюд, употребляемых совместно с овощами и фруктами. Также овощные и фруктовые салаты богаты пищевыми волокнами и пектином. Эти вещества ускоряют чувство насыщения и наполнения желудка, способствуют перистальтике кишечника, увеличению каловых масс, что прекрасно помогает в профилактике запора и ожирения. Наиболее богаты пектинами яблоки, свекла, редис, морковь, тыква, абрикосы, сливы, вишни, груши и др.

Обязательно приготовьте для праздничного стола салат из свежей капусты. Она содержит тартроновую кислоту, которая способствует мобилизации жира из жирового депо, что не даст активно набрать массу тела после гастрономических излишеств. Также капуста вызывает секрецию желудочного сока и обладает желчегонным действием, поэтому улучшит переваривание праздничной пищи. Однако при склонности к повышенному газообразованию (метеоризму) лучше отдать предпочтение цветной капусте, которая по сравнению с белокочанной капустой богаче белками, витаминами и железом и легче переваривается. Кроме того, овощные салаты с капустой уменьшают желание съесть побольше, поскольку являются объемной пищей с низкой энергетической ценностью. В течение дня на 100 г рыбы или мяса должно приходиться не менее 300–400 г овощей, тогда ваше пищеварение успешно справится с нагрузкой.

Правило №5: Десерт при беременности должен быть правильным

Правильно выбираем новогодний десерт: отказываемся от классических сладостей – тортов, пирожных и т.п. Чтобы не набрать лишний вес, желательно не сочетать в одном блюде простые углеводы (сахар) и жиры. От пирожных и тортиков набирают массу тела не потому, что они содержат сахар, а потому что сахар в них сочетается с жирами. Объясняется это тем, что простые углеводы стимулируют выработку инсулина, который способствует накоплению поступающих вместе с ними жиров. Поэтому в качестве десерта при беременности лучше выбирайте нежирные сладости, например, торт-желе из фруктов, ягодный мусс, зефир, пастилу, мармелад, творожный пудинг, горький шоколад.

Правило №6: Подбирайте продукты, нормализующие работу нервной, сердечно-сосудистой систем и печени

Больше всего после праздников страдают именно эти органы и системы (обильный стол, бессонная ночь, предновогодняя суета и т.д.). Поэтому на праздничном столе нужно увеличить количество блюд, содержащих продукты-источники цинка, магния, калия, лецитина и аминокислот – глицина и метионина, которые повысят выносливость сердца, нервной системы и печени. Так, цинк входит в состав ферментов и комплексов, обеспечивающих важнейшие физиологические функции организма: обмен веществ и усвоение углеводов и жиров, активизацию иммунных реакций, направленных против бактерий, вирусов, опухолевых клеток, поддержание и улучшение состояния нервной системы. Цинком богаты пророщенная пшеница и чечевица (их полезно добавлять в праздничные салаты), говядина, а также язык, яйца, сыр, бобовые, отруби и зеленый чай.

Магний повышает устойчивость к стрессу и помогает в борьбе с перепадами настроения у будущих мам, так как обладает свойством успокаивать нервную систему. Поэтому на праздничном столе обязательно должны быть его источники: тыквенные семечки, семена кунжута, фундук (их можно добавить в измельченном виде в салаты), кальмар, шпинат, сыр, печень трески, горький шоколад.

На столе для питания беременной должны быть и продукты, богатые калием. Он нормализует сердечный ритм, сохраняет кислотно-щелочной баланс крови, помогает бороться с отеками, выводя лишнюю воду из организма. Этот элемент также способствует снабжению мозга кислородом и снижает кровяное давление. Наиболее богаты калием кабачок, клубника (можно использовать замороженные ягоды для приготовления десертов), печеный картофель в кожуре, апельсины, бананы, зеленый чай, петрушка, укроп.

Для улучшения работы печени нужно употреблять продукты и блюда, богатые лецитином, холином, глицином и метионином, которые необходимы для нормальной работы желчного пузыря, выработки желчи и переваривания жирной пищи. Этими веществами богаты заливные блюда, студни, холодцы (только не забудьте предварительно снять жировой слой с поверхности, который образуется после застывания), говядина, молоко, соевые бобы, чечевица, овсяная каша, нежирный творог, яйцо, треска, горох.

Осторожно, грибы!
не только тяжелая пища (в них содержится плохо перевариваемое вещество – хитин, который вообще не усваивается организмом человека, что может вызвать повышенное газообразование): они могут оказаться небезопасными. Дело в том, что существует ряд условно-съедобных грибов (строчки, сморчки, свинушки, некоторые подвиды сыроежек), а также старые съедобные грибы, которые могут выделять токсичные вещества, оказывающие негативное действие на организм будущей мамы, и в частности на состояние ее печени.

Правило №7: Новогодние напитки при беременности должны проходить строгий кастинг

Заранее позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе стояло достаточное количество безалкогольных и полезных напитков при беременности. Алкоголь по понятным причинам употреблять не следует. Конечно, можно налить в бокал, которым вы будете чокаться, символическое количество шампанского или сухого вина, но «запивать» новогодние тосты все-таки лучше безалкогольными напитками. Подойдет минеральная вода – малогазированная или без газа, а также фруктовые коктейли, соки и морсы. Кроме того, после праздничной суеты и обильной трапезы значительно возрастает потребность в жидкости, поэтому запас данных напитков должен быть достаточным (до 1,5–2 л питья на следующий день после Нового года).

Правило №8: После праздников восстанавливаем режим и пищеварение

После обильного ночного праздничного стола нередко нарушается пищеварение и возникает расстройство сна. Поэтому на следующий день после Нового года для того, чтобы облегчить пищеварение и улучшить самочувствие, приготовить салат и щи из квашеной капусты (предварительно промыть водой, чтобы убрать излишки соли), рассольник, окрошку на хлебном квасе, чай с лимоном и медом или стакан фруктового сока. Они полезны благодаря большому содержанию солей калия и других микроэлементов, водорастворимых витаминов, органических кислот, которые помогают восстановить электролитный баланс в организме. Также полезны моченые яблоки и молочнокислые продукты (особенно кефир, айран, кумыс).

Если на следующий день после бессонной новогодней ночи разболелась голова, то полезны блюда-источники салициловой кислоты (природного аспирина) – чай с малиновым вареньем, десерт из замороженной малины с медом и травяной чай с сушеными листьями и плодами малины и мятой, а также блюда из клубники, земляники, клюквы, вишни и черной смородины (которые также богаты природной салициловой кислотой).

После злоупотребления праздничными сладостями часто возникает дефицит . Это связано с тем, что тиамин принимает участие в метаболизме высокоуглеводистой пищи и активно расходуется при усвоении сахаров. Недостаток этого витамина может приводить к нарушению работы нервной системы, ухудшению настроения и появлению раздражительности, поэтому рацион на следующий день после праздника должен включать овсяную кашу с отрубями (лучше не варить, а залить хлопья горячим молоком и дать настояться), семечки подсолнечника, кунжут (их можно добавить в ту же овсяную кашу, но в сыром виде), тушеную печень, черный хлеб, гречневую кашу.

В течение дня рекомендуется пить щелочную минеральную воду без газа, устраняющую ацидоз (кислотную реакцию среды), который развивается после обильного праздничного застолья, а также употреблять напитки для облегчения работы печени: травяной чай из ромашки, брусники, медовую воду (столовую ложку меда растворить в стакане теплой воды), теплый натуральный виноградный и сладкий яблочный сок.

Мария Соколова

Время на чтение: 6 минут

А А

К любимому празднику мандаринов, подарков и пожеланий все мы начинаем готовиться еще в начале декабря – потихоньку покупаем презенты, размышляем – с кем, в чем и где встречать, составляем список продуктов для новогоднего стола.

Читайте также: Макияж, прическа, наряд для будущей мамы на Новый год

Для будущих мам подготовка к празднику осложняется еще и многочисленными ограничениями. Ведь хочется и встретить новый год по-человечески, и не навредить малышу . Итак, что нужно знать о новогоднем торжестве будущим мамам?

Правила подготовки к празднику будущих мам

Для начала следует осознать, что до момента появления крохи на свет вы все делите с ним на двоих – пищу, эмоции, нагрузки, переживания и пр. Поэтому подготовка к празднику должна происходить максимально осторожно.

То есть, для беременной в предновогодней традиционной «гонке» недопустимы…

Любые переживания негативной окраски.
Никаких отрицательных эмоций! Окружайте себя позитивом, игнорируйте все, что может испортить вам настроение, ищите дополнительные «витамины счастья».

Громкая музыка, шумные публичные места.
О предрождественских столпотворениях, рынках и гипермаркетах забудьте. По магазинам лучше всего ходить в часы наименьшей покупательской нагрузки – когда отсутствуют «пробки» в торговых рядах, и огромную магазинную тележку можно катить себе в любом направлении без риска столкновения. Не забудьте позаботиться о покупке такого нужного предмета, как беруши, и создайте для себя в квартире «уголок релакса».
Тяжелые сумки.
Никаких тяжестей! Если планируются тяжелые и объемные покупки – берите с собой помощника либо заказывайте товар на дом.
2-3-дневная вахта у плиты.
Все заботы по приготовлению новогоднего стола снисходительно передайте близким. Если передать некому, а супруг умеет готовить только бульон из-под яиц, то сократите меню вдвое, и предоставьте мужу возможность помочь вам с чисткой овощей, мытьем посуды и кромсанием колбасы на оливье.
Генеральная уборка, перестановка мебели.
Аналогично: вы координируете, близкие таскают тяжести и намывают квартиру.

И не забудьте, что у вас есть право – в любой момент праздника уйти в свою комнату, прилечь на диванчик и, подняв ножки повыше, смотреть любимую комедию по ТВ в гордом одиночестве, уплетая новогодние вкусности с тарелки.

Если же встреча нового года проходит в кафе, не стоит прыгать вместе со всеми на танцполе под оглушающую музыку и откладывать возвращение домой до утра.

Правила красоты для будущих мам в Новый год

Что касается новогоднего образа, будущих мам и здесь ждут свои ограничения правила. Красоты и неповторимости никто не отменял (а беременная женщина должна быть еще более обворожительная), но к созданию образа подходим разумно:

Вопрос – стричься или нет – зависит исключительно от вашего желания (о суевериях говорить не будем). Врачами стрижки во время беременности не запрещены.
Решили обновить надоевший цвет волос? Конечно, лучше бы подождать до рождения ребенка. Но если очень-очень хочется и вообще никак без этого не обойтись, то используйте только натуральные красители, безаммиачные краски и, желательно, дома.
От химической завивки придется отказаться – врачи категорически не рекомендуют (ее химический состав на пользу ребенку не пойдет).
Макияж, косметика. Никаких «толстых-толстых» слоев косметики. Кожа должна дышать. Выбирайте легкие и качественные средства (лучше для чувствительной кожи), пудру вместо тонального крема, светлые оттенки.
Духи. Аромат должен быть легким, не раздражающим. От дешевых духов сразу откажитесь во избежание аллергии.
Наряд. Ну конечно же, вы должны быть неотразимы. Но комфорт важнее. Не должно нигде жать, натирать и слишком утягивать.

Блюда и напитки на Новый год для беременных

Праздничное застолье для будущих мам имеет свои правила:

Переедание – не на пользу. Едим в меру.
С соленьями-копченьями, острым/жареным и консервами – максимально осторожно.
Выбираем фруктовые десерты вместо мучных.
Дегустацию заморской экзотики и новых «оригинальных» блюд откладываем на «после рождения…».
Любимую канцерогенную корочку на курице отдаем супругу , налегаем на овощи и зелень.
От алкоголя лучше совсем отказаться. Но если страшно хочется звякнуть бокалами по-взрослому, можно плеснуть немножко красного вина в бокал. А вообще — помните, что для будущей мамы не существует безопасной дозы алкоголя! Читайте также:

И главное новогоднее правило будущей мамы – помните о том, что запрещено, но основной упор делайте на то, что разрешено . С творческим подходом, разумеется.

Где бы и в чем бы Вы ни встречали Новый год, у вас двойной праздник – Новый год и ожидание рождения вашего малыша.