С ним всегда чего то не хватает. Саморазвитие требует усилий. Кто-то другой выбрал эти отношения за вас
Экология познания. Психология: Сегодня мы будем обсуждать фундаментальную идею, которую мы используем в алмазном подходе: она называется теорией дыр. В обычных обстоятельствах люди полны того, что мы называем «дыры».
Сегодня мы будем обсуждать фундаментальную идею, которую мы используем в алмазном подходе: она называется теорией дыр. В обычных обстоятельствах люди полны того, что мы называем «дыры».
Что есть дыра? Дыра обозначает любую часть вас самих, которая была потеряна, то есть любую вашу часть, осознание которой вы утратили. В конечном счете, то, осознавание чего мы утратили, это наша сущность. Когда мы не осознаем свою сущность, она перестает проявляться. И тогда мы ощущаем, что нам чего-то не хватает.
Итак, дыра является ничем иным, как ощущением отсутствия определенной части нашей сущности. Это может быть утрата любви, утрата ценности, утрата способности к контакту, утрата силы - утрата любого качества Сущности. Их очень много. Однако когда мы говорим, что утратили части Сущности, это не означает, что они исчезли навсегда: они никогда не исчезают навсегда. Вы просто отрезаны от них.
Когда вы отрезаны от своей ценности, в своем фактическом опыте вы ощущаете, что внутри вас словно бы пустая дыра. Вы испытываете чувство неполноценности и пытаетесь заполнить дыру чем-то извне
Давайте возьмем, например, качество ценности или самоуважения. Когда вы отрезаны от своей ценности, в своем фактическом опыте вы ощущаете, что внутри вас дыра, которая кажется вам пустой. Вы испытываете чувство нехватки, чувство неполноценности и хотите заполнить эту дыру ценностью извне. Вы можете пробовать заполнить ее одобрением, наградами, всем, чем угодно. Вы пытаетесь заполнить дыру ложной ценностью.
У нас есть множество дыр, но мы обычно не осознаем их. Мы обычно осознаем свои желания: «Я хочу награду. Я хочу быть успешным. Я хочу, чтобы этот человек любил меня. Я хочу это или то переживание». Присутствие желаний или нужд указывает на присутствие дыр.
Эти дыры создаются в детстве, частично это происходит в результате травматического опыта или конфликта с окружением. Возможно, ваши родители не ценили вас. Они не обращались с вами так, как если бы ваши желания или присутствие были важными, не действовали таким образом, чтобы дать вам знать, что вы имеете значение.
Они игнорировали вашу сущностную ценность. Так как никто не увидел и не признал вашу ценность (возможно, вас даже за нее ругали или отговаривали от неё), вы оказались отрезанным от этой части вас, и то, что осталось - это дыра, нехватка чего-то.
Некоторые из ваших дыр наполняются тем, что, по вашему убеждению, вы получаете от других людей. Например, вы можете чувствовать себя оцененным, потому что определенный человек одобряет вас. На сознательном уровне вы не знаете, что заполняете дыру этим одобрением. И когда вы с этим человеком, вы чувствуете себя ценным и бессознательно вы чувствуете, что другой человек отвечает за вашу ценность. Что бы этот человек ни давал вам, вы чувствуете его, как часть себя; это часть полноты, которую вы испытываете.
Ваше бессознательное не рассматривает часть человека, которая заставляет вас чувствовать наполненным, как отдельную; вы считаете, что это часть вас. Когда человек умирает или отношения заканчиваются, вы не чувствуете, что потеряли этого человека, вы чувствуете, что потеряли что-то, что заполняет вашу дыру.
Вы переживаете утрату части себя. Вот почему этот так болезненно. Вы чувствуете себя, как будто вы были разрезаны и что-то было забрано из вас. Поэтому рана и боль вокруг нее - боль потери. Вы можете чувствовать, как если бы вы потеряли свое сердце, свою безопасность, свою силу, свою волю - все, чем человек наполнял вас. Когда вы теряете близкого вам человека, вы чувствуете ту дыру, которую этот человек заполнял.
Когда вы устанавливаете с кем-то глубокую связь, вы заполняете свои дыры другим человеком. Некоторые из ваших дыр наполняются тем, что, по вашему убеждению, вы получаете от других людей
Вот о чем говорят люди, когда они утверждают, что «подходят» друг другу. Один человек подходит к дырам другого. Когда два человека живут вместе, они могут чувствовать полноту и завершенность, потому что они чувствуют друг друга как дополнение, - вместе они создают единое целое.
Очень редко случается, когда другой человек заполняет все ваши дыры. В вашей жизни много людей и дел, и все равно они не заполняют все ваши дыры. Некоторые дыры могут оставаться незаполненными, и это продлевает ощущение неудовлетворенности. И, конечно, дыры не заполняются полностью.
В момент, когда человек изменится немного или скажет что-то, что заставит вас почувствовать себя плохо, вы почувствуете дыру опять. «О, он, в конце концов, не считает, что я стою чего-нибудь». Вы чувствуете злость и обиду, потому что дыра начинает расширяться. Это неудовлетворенность продолжается, потому что другой человек не всегда идеально заполняет ваши дыры, особенно если он тоже хочет, чтобы вы заполнили его дыры.
С.: Когда вы меняете отношения, или другой человек в вашей жизни меняется, тогда должны происходить изменения в тех дырах, которые вовлечены в процесс.
А. Х.: Правильно. Если какие-либо изменения происходят, вокруг дыр начинается некоторое движение. Некоторые дыры становятся пустыми, а некоторые заполняются. Человеку приходится приспособиться и найти другие способы заполнить дыры. Это обычно значит, что им надо иметь дело с некоторыми из этих дыр. Они должны почувствовать их присутствие и, может быть, понять их.
Если вы сможете остаться с болью и страданием от этой потери, не пытаясь прикрыть это еще чем-нибудь, возможно, вы почувствуете пустоту
Стало быть, теперь вы знаете, почему утрата кого-то, кто был вам очень близок, очень-очень близок, так болезненна. После того, как вы были близки с этим человеком длительное время, вы настолько привыкли к тому, что он вам «подходит», что начинаете верить, что другой человек является частью вас. Потерять человека - это потерять часть себя.
Когда вы непосредственно переживаете эту потерю и отделение, у вас есть возможность увидеть, что то, что наполняло вас, не было в действительности вами. Если вы сможете остаться с болью и страданием от этой потери, не пытаясь прикрыть это еще чем-нибудь, возможно, вы почувствуете пустоту.
Вы почувствуете и увидите дыру. Затем, если вы позволите себе чувствовать это отсутствие, эту пустоту, вы можете найти сущностную часть себя - то, что заполнит дыру изнутри, раз и навсегда. И это даже не заполнение: это устранение дыры и отождествления с нехваткой чего-то. В этом случае вы возвращаете себе часть себя. Вы соединяетесь с частью своей сущности, которую потеряли и которую, как вы думали, кто-то другой может для вас восполнить.
Многие люди чувствуют потерю самоуважения, когда отношения заканчиваются, поэтому я использую конкретный пример ценности. Начиная исследовать потерю, вы можете оставаться с тем, что вы чувствуете и спросить себя: «Как так получилось, что я чувствую себя никчемным? Как получилось, что я чувствую себя ничтожеством только потому, что этот человек больше не находится рядом со мной? Почему я чувствую, что я так малоценен?».
Если вы останетесь с этим чувством, не пытаясь изменить его, просто уделив ему внимание и пытаясь понять его, тогда вы испытаете чувство нехватки и дыру. Если вы поймете эту нехватку и с чего она началась, вы, быть может, даже вспомните действительное событие или ряд событий, приведших к утрате ценности.
Если вы позволите себе чувствовать это отсутствие, эту пустоту, вы можете найти сущностную часть себя - то, что заполнит дыру изнутри, раз и навсегда
Дыра обычно заполнена частью личности, которая помнит, что было потеряно, ситуацию, из-за которой эта потеря произошла, и боль и конфликты, ассоциируемые с ней. Мы должны пройти через боль на более глубокий уровень и стать ближе к дыре самой по себе, чтобы увидеть эти воспоминания. Когда мы видим воспоминания о том, что было потеряно, аспект Сущности, который был потерян, начнет проявляться снова.
Итак, любая глубокая утрата есть возможность роста, возможность понять больше о самом себе, прожить опыт ощущения дыр, которые, как вы думаете, могут быть заполнены кем-то еще. К сожалению, люди обычно защищаются, как сумасшедшие, против более глубокого чувствования этих утрат.
Это, в первую очередь, им необходимо, чтобы избежать ощущения дыры. Люди не знают, что дыра, или чувство, что чего-то не хватает, есть симптом утраты чего-то более глубокого -утраты Сущности, которую можно вернуть себе. Они думают, что дыра, нехватка чего-то, это то, кем они на самом деле являются на глубоком уровне, и что под этим нет ничего больше. Они думают, что с ними что-то не так, но это чувство, что что-то не так, есть бессознательная правда о наличии дыры.
Когда мы перестаем защищаться от чувствования дыры, то понимаем, что наш действительный опыт совсем не болезненный. Мы просто переживаем опыт пустого пространства
Люди будут делать все, что угодно, лишь бы не чувствовать дыры. Они верят, что если они не закроют дыру, она поглотит их. Если они приближаются к дыре любви, например, они могут чувствовать угрозу от разрушительного одиночества или пустоты. Другие дыры могут приводить к чему-то, что чувствуется как угроза уничтожения. Не удивительно, что мы не хотим находиться около этих дыр!
Но в нашей работе здесь мы наблюдаем удивительные вещи: когда мы перестаем защищаться от чувствования дыры, то понимаем, что наш действительный опыт совсем не болезненный. Мы просто переживаем опыт пустого пространства, которое чувствуется, как будто бы там ничего нет. Там не угрожающее ничто, а пространство, разрешение. Это пространство позволяет Сущности появляться. Только эта Сущность - и только она - может устранить эту дыру, эту нехватку изнутри.
С.: Может ли дыра проявляться как злость?
А. Х.: Да. Вы можете испытывать эмоцию злости в результате того, что вы чувствуете нехватку, особенно когда злость - это способ защиты от чувствования дыры. Большинство эмоций, особенно автоматические и навязчивые, представляют собой результат наличия дыр. Когда нет дыр, нет таких эмоций. Грусть, обида, ревность, злость, ненависть, страх - все эти эмоции суть результат дыр. Если у вас нет дыр, то нет и таких эмоций. У вас есть только Сущность. Вот почему такие эмоции иногда зовутся страстями, ложными чувствами, или псевдочувствами.
Наше общество в целом организовано так, что люди заполняют дыры друг друга. Цивилизация, как мы ее знаем, построена по принципу заполнения дыр
Все наше общество устроено так, чтобы учить нас как следует получать извне то, что заполнит наши дыры: мы должны получить ценность, любовь, силу и т. д. извне. Мы говорим о том, как прекрасно что-то делать для других людей, или быть влюбленным, или иметь значимую профессию, как будто все это является тем, что дает жизни значение.
Мы приписываем значение не Сущности, а человеку или вещи; мы думаем, что человек или вещь придает жизни большее значение, чем придает ей Сущность, от которой-то на самом деле и зависит значение жизни. Наше общество в целом организовано так, что люди заполняют дыры друг друга. Цивилизация, как мы ее знаем, построена по принципу заполнения дыр. Это продукт личности. Это также то, где живет личность. Это то, что подкрепляет и питает личность.
С.: Так было всегда?
А. Х.: Не думаю. Я думаю, это случилось постепенно. Потребовалось время, чтобы стала доминировать личность цивилизации. Чем более механистическими мы становимся, тем больше наша культура требует от нас заполнять наши дыры. Многие люди говорят, что в прошлом было больше любви и присутствия, больше признавалось настоящее. И люди были в большем контакте с их сущностью, чем сейчас. Слышали легенды о Золотом веке?
В Золотом веке люди чувствовали свою сущность, дыр не было. Серебряный век начался, когда Сущность уменьшилась и начали появляться дыры. Затем пришел Бронзовый век. Сейчас мы в Железном веке. Наиболее темном и тяжелом. Железо не является ничем большим, нежели защитой. Мы можем иногда чувствовать качество железа, когда чувствуем жесткость и решимость защищать самих себя. И один из способов рассматривать настоящее время - как время защиты от дыр.
Люди очень пугаются, если вы не пытаетесь заполнить дыры так же, как они. Если человек не пытается заполнить свои дыры, это заставляет других людей чувствовать свои собственные дыры еще больше
Позволить самому себе терпеть ощущение дыр и пройти через них на другую сторону сейчас намного сложнее, потому что все общество настроено против этого. Общество настроено против Сущности. Все вокруг вас, куда бы вы ни пошли, пытаются заполнить дыры, и люди очень пугаются, если вы не пытаетесь заполнить дыры таким же образом, как это делают они. Если человек не пытается заполнить свои дыры, это заставляет других людей чувствовать свои собственные дыры еще больше.
Сейчас становится все труднее и труднее делать эту Работу, но эта Работа становится все более и более необходима. Вот почему так важно иметь такую группу как эта, где есть сообщество людей, вовлеченных в задачу самопонимания. Здесь у вас есть поддержка многих людей, кто позволяет себе чувствовать дыры вместо того, чтобы заполнять их. Это очень трудное - почти невозможное - дело для человека, если он этим занимается в одиночестве, потому что все его окружение настроено против этого.
С.: Вы сказали кое-что о связи между дырами и эмоциями, и что Сущность не имеет эмоций. Я не понял.
А. Х.: Если вы поймете свои чувства, то доберетесь до своей сущности. Но это не означает, что то, что вы чувствуете, есть ваша сущность.
С.: Означает ли это, что если я всё время соединен с Сущностью, то я не буду ничего чувствовать?
А. Х.: Нет, не означает. Есть настоящие чувства и псевдочувства. Псевдочувства пытаются заполнить дыру, которая является отсутствием реальных чувств.
С.: Значит то, что в дыре, это фальшивые чувства?
А. Х.: Да. Если вы потеряли собственную ценность, например, если в какой-то точке вы отсекли их, там образуется дыра. Дыра будет ощущаться как чувство неполноценности или недостаток уважения к себе. Но это не настоящее чувство. Это отсутствие ощущения настоящей ценности или уважения к себе.
Это чувство неполноценности часто маскируется попыткой чувствовать свое превосходство, что является защитой. Но это тоже ненастоящее чувство. Это попытка спрятаться, псевдочувство. Если вы сердитесь, когда кто-то делает или говорит что-то, и испытываете чувство неполноценности, это снова псевдочувство.
Эмоции - это реакции, тогда как сущностные состояния, такие как Ценность, являются состояниями Бытия. Они не являются реакциями на что-то
Все эти псевдочувства возникают, потому что вы не находитесь в контакте со своей настоящей ценностью. Они как компенсации. Они реальны в ощущении того, что вы чувствуете их, но они не настоящие в том смысле, что не являются следствием утраты чего-то настоящего. Это большая разница. Когда вы отрезаны от настоящих чувств, что-то еще пытается занять их место: и это эмоции.
Но чувствуя эмоции, вы можете видеть, что же вы утратили, и испытать это. Когда вы входите в контакт с ощущением своей настоящей ценности, вы видите, что это очень отличается от псевдочувств, которые прикрывают утрату. Эмоции - это реакции, тогда как сущностные состояния, такие как Ценность, являются состояниями Бытия. Они не являются реакциями на что-то.
С.: Если у вас возникают псевдочувства, то что под ними?
А. Х.: В данном случае то, что скрывается за чувством неполноценности, превосходства, злости, боли, это Ценность, которая является определенным аспектом Сущности.
Вы читали Платона? Помните платоновскую теорию форм и идей? Сократ говорил, что никто и никогда не может научить вас формам. Есть только один способ, как вы можете узнать о них: просто их вспомнить.
У вас есть воспоминание о них, хотя вы, может быть, не осознаете этого. Вспоминая, вы приходите к Идее. То, куда вы возвращаетесь, это не эмоции: вы возвращаетесь к Сущности. Сущность более настоящая и более существенная, чем эмоции. Сущность так же реальна, как ваша кровь. Она не реакция.
Некоторые люди отрезаны не только от своей Сущности, но и от своих эмоций тоже. Из-за этого они очень отдалены от самих себя. У них есть только мысли, которые являются результатом эмоций. Это то, как мы теряем самих себя и начинаем отождествляться с нашими мыслями.
Сначала идет Сущность, затем потеря Сущности, затем, как следствие, эмоции, затем потеря эмоций или конфликт вокруг них, и это приводит к различного рода мыслям. Итак, понимание эмоций может помочь распутать клубок защит, с помощью которых люди пытаются избежать ощущения дыр. Эмоции могут быть точкой, где Сущность была потеряна.
Некоторые люди отрезаны не только от своей Сущности, но и от своих эмоций тоже. Из-за этого они очень отдалены от самих себя. У них есть только мысли как результат эмоций
Многие люди беспокоятся: если не чувствовать эмоций, то что же тогда останется чувствовать? Чем больше вы чувствуете Сущность, тем меньше вы чувствуете эмоций. Вы по-прежнему будете испытывать ощущения, и ощущать вы будете глубже и сильнее, чем раньше, но ваши эмоции не будут глубже и сильнее. Эмоции - это только отклик нервной системы, в то время как Сущность не является откликом нервной системы. Это что-то, что наполняет вас. Та часть вас самих, которая сохраняет присутствие.
Здравствуйте.
Мне чего-то не хватает в жизни. И я никак не могу понять чего именно.
Мне 26 лет, я живу полноценной жизнью - по моим, разумеется, мерилам. У меня есть более-менее хорошая работа, во всяком случае, если не искать плюсов и минусов, а общим ощущением - меня все устраивает в ней. Есть семья . Официально брак не зарегистрирован, но мы считаем, что это не важно - понадобиться официально - зарегистрируем. Причем мы действительно так считаем, никаких подводных камней ни с моей, ни со стороны жены. У меня есть дочка маленькая, она не от меня - я познакомился со своей женой, когда она уже была на первых месяцах беремености. Но для меня это не важно. Я люблю своих девчонок. Бывают мелкие проблемы на бытовом уровне, но они настолько мелкие, да и не проблемы вовсе. У меня есть друзья-знакомые, с которыми я поддерживаю отношения, точнее сказать, отношения поддерживаются сами собой, потому что мои друзья-знакомые это либо коллеги по работе, либо соседи, либо как-то так. Наши с ними отношения простые - "не хочешь не надо, хочешь - пошли". Например, захотелось мне шашлыков на природе пожарить - я кого-нибудь позову. Меня позовут - я подумаю - хочу я или нет. И тд. Так во всем. Конечно, если просят о помощи - я помогу если могу. В этом плане я отзывчивый человек. В-общем, здоровый такой эгоист.
У меня есть увлечения, например я занимаюсь спортом - тяжелой атлетикой. Мне нравится. Целей я перед собой великих не ставлю, я хочу добиться чего-то конкретно-определнного, но не тороплюсь. Наслаждаюсь процессом. Короче говоря, эти занятия стали частью мой жизни. К тому же, это здоровье . Болеть мне не нравится. Нравится быть здоровым, сильным, сильнее чем те кто меня окружают. Но просто так - удивления, похвалы и прочее мне не требуется. Есть и другие увлечения, например автомобили, музыка (исполнять, сочинять), история, всемирные заговоры ("Комитет 300" и все такое, аналогичной тематики)- просто почитать, что пишут - это кажется мне занимательным. В-общем, увлечений много. Многие из них ограничиваются информационным уровнем.
С родителями у меня отношения хорошие. С сестрами, братьями. С родственникам в целом.
Короче говоря, живу, работаю, увлекаюсь - всем доволен.
Проблем как таковых у меня нет. Ни со здоровьем , ни с потребностями (я не богач, просто мне хватает того, что у меня есть. Есть и желания, на которые требуются средства, которых у меня нет и врятли будут когда-то, но мне все равно. Материальное вторично, когда ты здоровый, сытый и с крышей над головой).
Я не конфликтный человек. Легко избегаю конфликтные ситуации, или мне не трудно обернуть все в шутку, в рядовую ситуацию. Я прямолинеен, говорю то, что думаю. Из-за этого некоторые(как правило те, кто общаются сомной по необходимости), окружающие меня люди, осторжничают со мной, но в целом относятся хорошо. Так мне кажется. Во всяком случае конфликтовать со мной не всякий, мало мальский знающий меня человек, станет. Но я могу и не быть прямолинейным, я могу позволить себе втянуть опоненты в "мозговые войны". Хистросплетения мыслей, речевые обороты, метафоры и тд. Это как еще одно увлечение - простота образа в сложности его реализации. К тому же, некоторым людям иначе не донести некоторые вещи или свои мысли.
Я считаю, что я сильная личность. Кое в чем малодушничаю, но это чаще, когда я не контролирую ситуацию и мной не просчитывается(плохо просчитывается) дальнейший ход событий.
Иногда, когда мой ум свободен он бытовых, рабочих проблем, проблем моих "занятий увлечениями" (проще говоря, простых дел) - я могу помечтать, о том, как было бы здорово оказаться в какой-то точке планеты. Например на необитаемом острове, построить там жилье, приспособиться к местности, построить корабль и уйти от туда. Я представляю в деталях все то, что я делал бы. Я задюсь вопросами, почему например в фильме с аналогичной историей - герой построил такой хлипкий корабль, ведь даже если он один, то можно было придумать что-то - как поднимать тяжелые бревна и тд. Я думаю и об этом. Все детально.
Или я размышляю о дальних планетах, представляю себя ислледователем космических глубин или что-то еще. Хочу заметить, что я фантастическую публицистику (художественную) не жалую, не специально, а просто - мне не интересно. И в-обще, редко художественную литературу читаю, дочитываю если берусь.
Разве что, Макса Фрая прочитал все книги. Затянуло.
Или я размышляю о том, как устроен этот мир. Как глупо он устроен. У меня ощущение, что люди как-то не так живут. Глупо и очень просто. Но как надо иначе я сформулировать четко не могу, только какие-то отдельные моменты. Но потом я понимаю, каждый раз я прихожу к этому, что человек - существо испорченое. Все себе, все для себя.
Что нет среди тех, кто может, тех кто хотел бы построить хороший Мир. Возможно они тоже понимают сущность людей и ведут себя так с мыслью: "А смысл?".
Я пытался вести дневник, в том числе и в интернете. Но каждый раз это быстро заканчивалось. Вроде и публика не нужна и хочется что-то донести людям, но поймут ли?! А надо ли им это?! И я заканчивал эту затею.
Я пытался сформулировать вопросы для себя, чего же мне не хватает. Но так и не смог.
Постоянное ощущение, что чего-то не хватает. И иногда проглядывает желание-ощущение, что вот-вот случится нечто такое, что перевернет Мир с головы на ноги, будет совсем иная жизнь. Быстро, резко это случится. Все ценности людские рухнут и появятся другие. Более значимые.
Что-то вроде апокалипсиса, но не совсем. Когда человество станет братством. Которое одними идеями, совместным трудом, придет к чему-то светлому, когда и где всем станет хорошо, по своему.
Еще раз повторю, что сам я считаю, что живу полноценной жизнью. Полноценна она в рамках сформировавшегося на сегодняшний момент социума, со всеми его проявлениями. Я занимаю какую-то нишу, какой-то социальный слой и тд. Но с другой стороны для меня это все не играет почти никакой роли, не имеет почти никакого значения. Я как-будто в скафандре. Все эти дела, которые меня окружают - почти все ощущаются мной - как не значительные. Точнее сказать, моя цена им ниже той, которую им придают остальные. Намного ниже.
Все это относится ко всему, кроме моей жизни, здоровья и моих девчонок, за которых я ответственен. Особенно за мою дочку. Мне нужно показать ей этот Мир таким какой он есть на самом деле. Я его вижу и ощущаю - без прикрас, объективно. Мне так кажется.
Что со мной не так?
Ответы психологов
Здравствуйте, Юрий! Начну попорядку и по - факту.
1) Вы пишите, что официально - незарегистрированны, тогда ваша женщина вам не жена!!! Если жена - тогда нужна официальная регистрация!!!
2) То, что вы стали общаться с женщиной, будучи беременой не вами - хочу выразить вам свое уважение и восхищение, так как это может сделать только настоящий мужчина!!!
3) Только непонятно - в какой вы роли к ее девочке? Вы ее удочерили?
Вам важно определиться в вашей роли к вашим "девочкам" - тогда это будет по-закону и по - людски!!!
4) Одобряю ваш здоровый эгоизм, основанный на собственной потребности, в плане своего свободного время провождения...
5) То, что вы увлекаетесь и заботитесь о своем здоровье - просто молодцы, приймите от меня - комплимент!
6) А вот про то, что "есть желания, на которые требуются средства, которых у вас нет...., но вам все равно
" - здесь вы лукавите, или истинной потребности на самом деле нет, или вам не все равно!???
7) Филоссофские рассуждения на счет жизни - индивидуальны и могут сосуществовать с другими т.з., например моя такова, что мир устроен настолько гармонично и лаконично, чудно и красиво, что чаще человек не ценит даже самую малую долю того - чем обладает или может обладать!!! Он даже себе не представляет, что все те блага, которые он хочет - лежат у него под ногами, но жаль, что он не можетэтим воспользоваться, не видит этого, не чувствует, не ощущает... ВСЕЛЕННАЯ МУДРА И В СОВЕРШЕНСТВЕ АБСАЛЮТНА!!!
8) А по - поводу счастья людского - мой вам совет, если хотите сделать что - то для своих близких хорошее - станьте сами - счастливым!
9) Когда вы пишите, "что живете полноценной жизнью", и далее "для меня это все не играет почти никакой роли......... Я как будто в скафандре" Тем самым - вы свою первую часть текста - ОБЕСЦЕНИВАЕТЕ! Если хотите, чтобы роли стали значимые - сами придайте им значимости!!!
10) Станьте ответственны за свои мысли, слова, чувства, действия и цените то, чем по - праву вы обладаете! Найдите золотую середину - баланс, между идеаллизацией и посредственностью; осознайте свои противоречивые чувства и внутренний дисбаланс, и когда душа успокоится - тогда вы достигните того состояния, которое величают Раем на Земле в своей душе!!! Будьте счастливы и всего вам доброго! С уважением Людмила Куроедова.
Здравствуйте Юрий. В настоящее время практически все социальные институты настраивают человека, и не без успеха, на то, чтобы он был хорошим членом общества. И человек старается изо всех сил стать таким хорошим, получить признание окружаюших людей, а может быть и не только окружающих. Реальность сегоднящнего дня такова, что человек живет для общества и когда он перестает быть обществу полезен ему дают в лучшем случае небольшую пенсию и...забывают о нем. Должно быть как раз наоборот не человек должен жить ради общества, а общество должно существовать ради человека, ради его личностного развития, помогая ему в этом, а если надо, то и подталкивая.
Глядя с этих позиций на вашу проблему, есть основание полагать, что вы смутно чувствуете, что живете "не правильно", но не знаете как правильно. Цель жизни каждого человека это его собственное развитие, открыть и прочувствовать на собственном опыте свои новые черты, качества и способности, постичь новые грани самого себя, а окружающие люди и общество в целом только средство для достижения этой цели. Все это делается, чтобы выйти на более высокий уровень с тем, чтобы продолжать уже там постигать самого себя.
Успехов вам.
Хороший ответ 8 Плохой ответ 0 Хороший ответ 0 Плохой ответ 3 
Юрий, здравствуйте, Вы находитесь в процессе самопознания себя. Вы только пытаетесь понять свою жизнь и себя в ней. Вы пишите: "Еще раз повторю, что сам я считаю, что живу полноценной жизнью. Полноценна она в рамках сформировавшегося на сегодняшний момент социума, со всеми его проявлениями. Я занимаю какую-то нишу, какой-то социальный слой и тд. Но с другой стороны для меня это все не играет почти никакой роли, не имеет почти никакого значения. Я как-будто в скафандре. Все эти дела, которые меня окружают - почти все ощущаются мной - как не значительные. Точнее сказать, моя цена им ниже той, которую им придают остальные. Намного ниже". Вы как-будто себя убеждаете, что живете полноценной жизнью, но с другой стороны пишите, что это не играет для Вас никакого значения. На самом деле Вы ищете себя в этом мире. Вас уже не устраивает, то как Вы живете, "как все". Попробуйте найти себя. Создать что-то на Земле, что было бы Вам по душе. Найти себя, здесь. С уважением, Анна.
Хороший ответ 1 Плохой ответ 2Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!
«У нас с мужем все отлично, он порядочный и , работает на двух работах, чтобы обеспечить нас с дочерью. Но мне чего-то не хватает в отношениях, нет тех эмоций, что были вначале. Может я просто избаловалась? Есть ли у вас на блоге в запасе секреты счастливых отношений, которые могли бы мне помочь»? — спрашивает Жанна.
«Я очень долго была в поиске и хорошо понимаю, как трудно сейчас женщинам найти надежного мужчину. Но сейчас со мной происходит что-то странное, я становлюсь все больше недовольной нашей совместной жизнью, хотя видимых причин на то нет. Мне просто чего-то не хватает в отношениях, может это просто рутина или еще что-то. Муж заметил, что я грустная, стал больше развлекать, старается для меня, а я не могу понять, что со мной, какие секреты счастливых отношений я упускаю»? — пишет Ирина.
О том, как стать избавиться от негативных эмоций смотрите → .
Наши отношения – это отражение нашего внутреннего состояния
Наверное, каждая женщина, даже в отношениях с замечательным мужчиной, иногда чувствует себя потерянной. Счастье словно начинает ускользать из рук, хотя вроде бы всё хорошо, жизнь более менее благополучная, но чего-то не хватает.
Если вы сейчас переживаете что-то подобное — не беда. Состояние счастья складывается из определенных навыков. Иногда нас естественным образом выкидывает из эмоционального баланса, но навыки счастливых отношений помогают нам вернуться в прежнюю колею.
Мы все хотим быть счастливыми с любимым, но не всегда знаем как. Мы часто сами себя изолируем: сидим перед телевизором или компьютером, вместо того чтобы заводить новых друзей или сделать что-то для своих отношений.
Мы думаем счастье придет извне, когда у нас будет достаточно денег, машина, которую мы хотим, желаемая работа или возможность не работать, . Нередко получив все желаемое, мы вдруг понимаем, что все равно несчастливы.
Причина тому, ошибочная установка, что счастье приходит извне и зависит от внешних условий. Мы часто думаем, что путь к счастью – это просто найти , который принесет в нашу жизнь то, что мы хотим. Но на самом деле это мнение очень далеко от правды. Наши отношения – это отражение нашего внутреннего состояния.
Состояние счастья складывается из определенных навыков
Отношения сами по себе сложный комплекс и требуют различных навыков. Если вы не компетентны в этих навыках, вам всегда будет чего-то не хватать.
Многие из нас имеют романтические представления об отношениях, которых хотят. Но в реальности требуют работы над собой и усилий по саморазвитию.
7 навыков счастья в отношениях
1. Отношения процесс, а не результат
Мы обычно концентрируемся на цели и результате, что хорошо во многих сферах жизни, кроме отношений. Если вы будете слишком сфокусированы на результате, то велика вероятность, что вы будете чувствовать себя страдающей в отношениях, из-за того, что не получаете в точности тот результат, который хотите.
Отношения - это не выигрыш приза, не достижение цели, а связь с живым человеком в настоящем времени. В отношениях мы можем быть сфокусированы на себе «я... я... я...» или на мужчине «ты... ты... ты...». Но счастье в отношениях рождается из позитивного взаимодействия двоих.
Многие из нас страдают из-за несоответствия между тем, что мы хотим, и тем, что мы имеем. Между тем как все должно быть, и тем как это есть в реальности. Если мы сможем избавиться от страхов и эгоизма настолько, чтобы признать правду о себе, своей жизни и своих отношениях, мы широко откроем дверь для возможности быть счастливыми.
Задайте себе вопросы:
Что я должна честно признать о себе самой, о своих отношениях, о своей жизни?
Как много позитивного взаимодействия между мной и партнером?
Что можно сделать, чтобы позитивного взаимодействия стало больше?
2. Отношения существуют только в настоящем моменте «здесь и сейчас»
Необходимо быть «здесь и сейчас» в отношениях, потому что настоящий момент нашей жизни – это то, что мы действительно имеем.
Когда мы начинаем учиться быть «здесь и сейчас», то осознаем, что отношения существуют только в настоящем моменте, что наша жизнь творится только в настоящем моменте.
Есть три состояния нашего мышления: прошлое, настоящее, будущее.
А в каком состоянии ваши мысли?
Заметьте, что когда вы в настоящем моменте, вы расслаблены и спокойны, вы не судите происходящее сейчас. Например, если мужчина ведет себя сейчас с вами отстраненно, это заставляет вас как-то на это реагировать? Если да, то вы судите происходящее неосознанно, сравнивая ситуацию с вашим прошлым или ожиданиями от будущего. А значит, вы все еще не «здесь и сейчас». Это важно понимать. Если хотите быть счастливыми, живите настоящим моментом. Этот замечательный навык для счастливых отношений и вообще для полноты счастья, к сожалению, приходит ко многим лишь с возрастом или после пережитых потрясений.
3. В жизни всё всегда дольше и тяжелее, чем мы ожидали
Мы живем в культуре нетерпения и большинство из нас хотят немедленных результатов. Мы смотрим вокруг и видим, что другие люди получают всё, чего хотят довольно легко, и нам только остается удивляться, почему же нам всё дается так тяжело!
Но на самом деле, это лишь наше субъективное восприятие. Я сама часто сталкиваюсь с этим принципом, когда начинаю что-то новое. Кажется, да что там такого, сейчас быстренько все организую и пойду отдыхать. Но на деле оказывается все сложнее и дольше, чем казалось. С другой стороны, коллеги или друзья могут видеть мою ситуацию совершенно по-другому, им может казаться, что просто удача сама приплыла ко мне в руки, и мне удалось все легко и быстро.
4. Стремитесь к своей цели, но оставайтесь беззаботными
Счастье связано с умением найти баланс между стремлением к цели и достижением каких-то результатов, а также способностью в это же время просто плыть в потоке, быть беззаботными, гибкими и креативными. Необходимо уметь смотреть на ошибки и неудачи, как на необходимые составляющие процесса нашего обучения и движения к цели.
Задайте себе вопросы:
Что происходит, когда вы в конфликте с кем-то рядом с вами или когда возникают какие-то трудности?
Вы смотрите на это как на возможность или думаете только о том, как скорее убежать подальше?
Успех и счастье рождаются из баланса амбиций и признаний, убежденности и терпимости, твердости и гибкости, стремления к цели и беззаботности, свободным выбором и судьбой.
5. Берите ответственность и проявляйте инициативу
Наша жизнь определяется выбором, который мы делаем. Любой результат – это наше собственное творение.
«Что посеешь, то пожнешь» — это принцип для любого выбора или действия. Конечно, мы хотим, чтобы наш выбор был успешным и помог нам получить то, что мы хотим. Но часто мы не принимаем во внимание возможность противоположного исхода. Это происходит повсюду, достаточно посмотреть на то, как много разводов, измен и предательства. Люди получают противоположный результат, потому что следуют своим желаниям, игнорируя последствия.
Задайте себе вопросы:
Берете ли вы в ваших отношениях ответственность за свои действия?
Всегда ли вы думаете о последствиях ваших действий?
Бывали ли у вас моменты в жизни, когда вы словно бы очнулись и удивились, как это могло с вами произойти, почему вы не заметили красные флажки и были так слепы?
Все люди делятся на две группы:
- возлагают ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства и окружающих, избегают проявлять собственную инициативу, пассивно относятся к своей жизни;
- берут ответственность за свое счастье на себя и готовы что-то делать, прикладывать усилия, инициативны и креативны, верят, что могут влиять на свою жизнь.
Проявляете ли вы инициативу, чтобы улучшить свою жизнь?
Подумайте, как часто вы берете на себя ответственность, когда ваши текущие отношения идут не так как вы хотели бы?
Как вы умеете урегулировать конфликты и решать проблемы в отношениях?
Как ваш выбор в отношениях влияет на последствия?
6. Саморазвитие требует усилий
Человек – саморазвивающаяся, самосовершенствующаяся сущность. Когда нет саморазвития, наступает деградация, другими словами мы опускаемся и теряем себя. Некоторые женщины, выйдя замуж, считают, что главная цель жизни достигнута и теперь можно расслабиться.
Человеку свойственен внутренний конфликт между комфортом и необходимостью преодолевать преграды, между развитием, движением и инерцией. Поиск баланса противоположных сил требует усилий. Если мы склонимся к комфорту, то нас ждет застой, самодовольство и стагнация. Если мы выберем больше преодоления, то рискуем получить эмоциональное выгорание.
Наша культура переоценивает комфорт и недооценивает усилия, поэтому мы часто сами блокируем свое развитие, а потом чувствуем, что нам чего-то не хватает.
Когда мы развиваемся, мы сталкиваемся с трудностями и можем испытывать страх, наши близкие могут быть не согласны с нашим выбором, мы можем оказаться без поддержки. Но счастье рождается не из одобрения окружающих или сдерживания своих стремлений. Иногда приходится идти на риск, на какое-то время оказаться без поддержки, преодолевать страхи.
Готовы ли вы выходить из своей зоны комфорта и прикладывать усилия, даже если вам страшно это делать?
7. Любите себя и доверяйте себе
Любить себя и доверять себе - значит осознавать свою уникальность и понимать, что все люди различны.
Нам часто бывает дискомфортно сталкиваться с различиями, потому что мы ожидаем, что другие такие же, как и мы. Важно принимать людей такими, какие они есть и также относиться к себе.
Задайте себе вопросы:
Что вы видите в себе прямо сейчас?
Что ваши отношения говорят вам о себе самой?
Осознаете ли вы свою уникальность?
Вы живете в мире с собой?
Эти 7 навыков для счастья в отношениях на самом деле показывают, какое мироощущение необходимо в себе культивировать.
Мироощущение создает нашу реальность, наш взгляд на вещи и наше внутреннее состояние. Мироощущение влияет на нашу личность и опыт, может быть позитивным и продуктивным или негативным и непродуктивным. Например, можно критиковать своих близких за их незрелое поведение или наоборот увидеть, что наши с ними отношения – это отражение нас самих. Можно возлагать ответственность за несчастья в своей жизни на других, или развиваться и искать возможности улучшить свою жизнь.
Мы часто поддаемся негативным настроениям: «я уже слишком старая...», «нормальных мужчин не осталось...», «мне не везет...» . Такое мышление отравляет отношения изнутри. Мы сами себя блокируем и тормозим. Все в этом мире относительно и все возможно. Верь в богатство возможностей и они появятся.
Наше мироощущение напрямую влияет на наши отношения и отражается в них как в зеркале. Мы обретаем стабильное счастье в отношениях, когда начинаем учиться использовать отношения, чтобы развиваться и расти.
Об еще одном способе стать счастливой женщиной читайте → .
Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!
Я постоянно чувствую пустоту в душе. Странно, у меня нормальная семья, есть настоящие друзья. В общем все как у всех, живу, учусь, хожу на дискотеки, занимаюсь спортом. Но где бы я ни оказалась,с друзьями или со своим парнем, мне все время кажется, что это все не то. Не тот парень, не та компания, не те люди. Меня ничего не радует. У меня нет никаких эмоций, как будто я смотрю на свою жизнь со стороны. Мне все время чего-то не хватает. Когда я очень сильно чего-то хочу, не важно будь то новая одежда, или какая-то вещь, то в конце концоа, когда я получаю желаемое, я понимаю, что это мне уже не нужно.Мне грустно. Это какая-то непонятная грусть. Нет ни причин, ни поводов... И тем не менее... Мне чего-то не хватает в этой жизни... Хотелось бы мне знать ответ на этот вопрос... Поделитесь свомим мыслями.
Типичная хондра.
Трудностей тебе не хватает. А для того чтобы они были, нужно просто к чему-то стремиться (и они обязательно появятся). Тогда ты научишься ценить и радоваться хотябы тому что сейчас у тебя есть (парень, друзья...)
Можешь "замкнуться" на пару неделек, отойти от привычной жизни.
Вообще, что ничего в этой жизни не имеет смысла - к такому выводу еще древние греки пришли... над этим можешь и не размышлять
К чему стремиться? - подумай о будущем. Думаю найдется к чему...
Разнылись...
И кто по вашему должен знать чего вам хочется?
А я знаю чего мне хочется, хочется побыть одному, собраться с мыслями, иногда даже хочется уйти куда подальше, где нет никого, кроме природы...
Иногда хочется прогулять одному всю ночь по Москве...
Вот так...
И ещё хочется поседеть на крыше свесив ноги...
Хотя я давно решил, что покончить жизнь самоубийством не по мне...
Я пыталась исчезнуть куда-нибудь на недельку, так не получается, все время кто-нибудь звонит, то подружка гулять позовет, в общем сплошные несросты.
karakum
Так определись, чего ты от жизни хочешь.
Так съездий в какой-нить тур... без знакомых... Или, например, когда у меня такое бывало, я просто уходил гулять в лес... шёл до тех пор, пока мог идти без отдыха (часов 8-12) И потом, просто отдыхал на земле И настроение улучшалось, появлялись новые силы
Ну жесть... У меня до такого не доходило... А обратно как шёл? Тоже часов 8-12?
karakum
Я,думаю,ХОРОШЕГО СЕКСА
Ну тут у одного расстройство от того, что он замотан.
У другой отсутствие риска в жизни.
Первому надо взять отпуск на год и делать только то, что ему хочется.
А второй нужно найти какое нибудь дело, связанное с риском, причём таким, что вам не захотелось бы разбираться с этим делом, но не очень и
выйти из этого дела сухим и уважаемым человеком, иначе чувство удовлетворения того, что имеешь не настигнет вас никогда, потому что вы незнаете, как вам будет плохо без этого.
У мну тож самое. Дикая депра. Обычно, стоит только зайти в компьютерный магазин, как сразу же возникает список вещей, которые я хочу. Я сегодня почти час проходил по компьтернуму - я не нашел ничего, что я захотел. Я не хочу ничего! Это так отвратительно, когда есть все. Когда все складывается, когда любая цель достигается при всей ее бредовости. В 15 лет у меня появилась мечта побывать в Лондоне, причем одному. Казалось бы, она должна была бы жить лет до 20-25... Но в 16 лет она уже осуществилась. Причем, я поехал туда один. Велосипед я получил через неделю, как захотел на нем кататься. Я живу в шикарной квартире, но меня это уже совершенно не радует. Каждый раз, выходя на балкон, у меня такое ощущение, что частичка меня летит вниз. Когда-нибудь я докачусь до того, что захочу поймать эту самую частичку, но это будет уже в воздухе.......
Это ты про меня?
Поверь, в моей жизни риска хватает... Я достаточно долго катаюсь на скейте и успел два раза ломать левую руку с открытым переломом, перенёс три операции, проходил с металлом в руке... А теперь сажусь на пирсинг...
Я думаю наоборот нужно найти безопасное, но интересное увлечение...
А риск помогает забыться....
Sinoptic
Осторожно, такие люди становятся наркоманами...
Хочу всем задать такой вопрос- чем вы хотите заниматься в жизни, не взирая на деньги?
Если от одной мысли что мне Захочется курить, меня уже воротит, то ни о каких наркотиках дело точно не идет и не пойдет 100 проц.
Sinoptic
Зря.......
Тогда советую чем- нибудь реально увлечься... Спортом там, в качалку походи, на роликах поезди...
А ещё резон войти в новую компанию, это не всегда легко, но впечатлений уйма... Будешь занят, и времени не будет думать о вечном...
Я нашел что мне не хватало... Правда однажды я это забросил, но снова начал...
Что не скажу...
Artifex Liber Mos
Просто твоя жизнь не соответствует твоему характеру. Такое часто бывает, если неправильно задан вектор жизни. Попробуй пересмотреть взгляды на, казалось, привычные предметы, людей..
А так и должно быть... в смысле постоянно чего-то не хватать, так сделаны люди, эта тоска по чему-то новому двигает нас вперед заставляя шевелиться, жить, развиваться... люди самообучающиеся и самозадающие себе цель в жизни существа
Добавлено:
если не можешь придумать себе новую цель, значит дальнейшее существование больше не нужно, но никогда не сдавайся пока жив, ищи и найдешь
А мне кажется, что так сделан тока я... Может просто все это держат в себе... И не показывают...
Иногда мне кажется, что я никогда не смогоу жить в этом мире. У меня в последнее время постоянно такое ощещение, будто бы я живу в своем собственном мире и не хочу, чтобы мой мир пересекался с реальностью, потому что любое соприкоснеовение с ней причиняет мне боль. Мне нравится одиночество, но все время появляется тот, кто его нарушает. У меня мечта- в будущем иметь дом где-нибудь в глуши на береге моря и жить там в одиночку. Поумите меня привильно, это не значит, что я нелюблю свою семью и не ценю то, что имею, просто я устала. Странно, мне всего 19, а я устала от жизни. Я ведь по сути еще ничего не видела. Я боюсь, что никогда в моей жизни не произойдет ничего токого, что вызовет у меня сильные эмоции, как сильная радость, счастье. Чтобы жить мне, нужны эмоции, но я ничего не чувствую. Я живу как бы автоматически, влачу свое существование. Я стараюсь избавиться от этих мыслей, постоянно стараюсь занять себя чем-нибудь, но не помогает. У меня даже одно время была депрессия, точнее тяжелая ее форма, лечилась у психиатра несколько месяцев, принимала антидепрессаныты, но курс лечения закончился, таблетки я теперь не принимаю, и очень боюсь, что все начало возращаться. Посоветуйте, как с этим справляться? Заранее всем спасибо.
karakum
У тебя не было травмы психичиской какой? Мож умер кто?
Кстати возраст 16-20 лет самый депрессовый...
Мож хочешь пообщаться? Будем грустить вместе...
Реально тебе надо найти душевно близкого человека...
McG
я тоже
karakum
это возрастное, переход от детского мировосприятия (когда все вокруг были должны удовлетворять твои потребности и от тебя почти ничего не зависело) к взрослому (когда сама должна позаботиться об их удовлетворении)
детское поведение больше не дает удовлетворения потребностей, никто больше не обязан заботиться, подсознательно сейчас ты в состоянии ужаса - никто не позаботится обо мне, я погибну!!! мир слишком жесток!
выход - понять, что ты сама в состоянии это сделать, все справляются и ты тоже справишься, в первую очередь стоит понять это, во вторую начать действовать уже с новым мировосприятием находить решения и действовать
как только начнешь действовать сразу пройдет эмоциональная глухость
| QUOTE |
| Чтобы жить мне, нужны эмоции, но я ничего не чувствую. |
как только позиция с "мне должны а не дают" изменится на "мне никто не должен, но я сама все могу получить" изменится и отношение к миру как к причиняющему боль, болит только несправедливость и ощущение собственной несостоятельности, а как только начнешь действовать то появятся и новые живые эмоции
karakum
Мы сами создаем свою реальность так позаботься о том чтобы это была счастливая реальность.
Не тот, не та, не те, зачем тогда с ними? У меня самого нет постоянно компании потомучто что-то такое и уменя, так по настроению гуляю либо с теми либо с другими(но друзья есть и они навсегда хотя их пересчитать на пальцах одной руки)
Ну побудете в этом ещё лет пять, пока не озвереете и не начнёте влиять на свою жизнь.
Я живу с таким же ощущением. И избавиться от него невозможно. Можно только отвлечься на время утомительным занятием- работой, той же ходьбой. Когда сильно устаю, радуюсь, что эта усталость поглощает все другие чувства. А утром начинается самое мерзкое- нужно дожить минуты, иногда часы, до начала сосредоточенной деятельности, когда я погружаюсь в мир других людей- не себя. Я не знаю как это все называется, но существенно то, что я не знаю, чего я хочу делать для себя одного, я не знаю, что хорошо, что плохо, что мне нравиться, а что нет.
Хуже всего то, что это ощущение губит, поглощает. Это тоска, глубокая, насыщенная. И никак от нее не избавишься. Я чувствую себя лишней в этом мире, нет, это не значит, что я хочу умереть, я хочу жить. Только вот, я хочу чувствовать, что живу. А сейчас я просто существую.
Каждый человек имеет свое представление о счастье. Однако точного определения этого фактора нет. Что же такое счастье? Возможно, для кого-то счастье − это его статус, богатство, счастливая семья, здоровье или же другой фактор жизни. Счастливые люди есть, но их не так много, как хотелось бы. Многим людям чего-то не хватает для ощущения постоянного счастья, поэтому они бороздят по жизни в поисках этого ощущения. Однако, по мнению счастливых людей, человеку не нужно многого, чтобы ощутить блаженство от жизни и идти по ней с поднятой головой. Необходимо бороться с этой проблемой, так как неполноценность и ощущение дискомфорта может привести к депрессии.
Стоит отметить, что генетически человек построен так, чтобы не чувствовать себя счастливым. Первым людям на планете было далеко все равно, счастливы они или нет. Понятие «счастье» сформировалось в последние 2-3 столетия, когда духовная и моральная составляющая человека превысила физиологическую часть. Современному человеку постоянно не хватает чего-то. Почему так происходит, и как привлечь его в свою жизнь?
Вас интересуют ещё статьи об отношениях между мужчиной и женщиной такие как:
Почему всегда чего-то не хватает для счастья?
Воспользуйтесь поиском на сайте, посмотрите ещё статьи, рубрики, карту сайта, задайте вопросы в комментариях, расскажите свою историю!))
