У ребенка нету аппетита что делать. Что делать, чтобы повысить аппетит у ребёнка, если у него нет желания есть. Что влияет на отсутствие аппетита

Несмотря на возраст ребёнка, потеря аппетита - это сигнал тревоги и повод беспокойства для родителей. «Мой ребёнок плохо ест» - пожалуй, эта фраза остаётся актуальной. Разобраться в причине отсутствия аппетита следует также при постановке некоторых диагнозов. Каждый случай индивидуален, и иногда нелегко разобраться: капризничает ребёнок или болеет, и что нужно делать, чтобы повысить аппетит.

Механизм возникновения проблемы

Аппетит - это желание, стремление удовлетворить потребность в пище, а также получение удовольствия человеком от поглощения еды. Возникновение аппетита благоприятствует постоянному обеспечению организма питанием и микроэлементами. Отсутствие желания есть возникает по нескольким причинам. Чтобы подробнее разобраться в возникшем вопросе, рассмотрим механизм возникновения аппетита.

Аппетит зарождается благодаря продуктивной работе структур головного мозга, ведь здесь расположен пищевой центр. Кора больших полушарий и гипоталамус отвечают за обработку информации о поступающей пище, а также о величине расхода энергии организма и частоте её восполнения.

Аппетит возникает ещё до ощущения чувства голода, как повод для принятия пищи и для улучшения пищеварения (механизм слюноотделения, выделения желудочного сока), что улучшает работу пищеварительной системы. Отменный аппетит говорит о благополучном самочувствии и слаженной работе организма.

Что делать, если ребенка плохой аппетит

О проблемах с пищевым поведением у детей можно говорить и при полном отказе от еды, и при снижении аппетита. Если малыш не хочет есть, нужно выявить причину и факторы, при которых идёт нарушение аппетита.

Факторы, отвечающие за аппетит

Скорость обмена веществ в организме и концентрация в крови продуктов метаболизма
Степень усвоения питательных веществ, поступивших в организм
Объем жирового запаса в организме
Недостаток в организме воды
Температура тела человека, а также окружающей среды
Внешние раздражители: вид пищи, время приёма пищи, запах еды

Продукты обмена веществ, в особенности концентрация в крови глюкозы, являются весомым фактором, воздействующим на аппетит. Резко поднять уровень сахара легко, достаточно ребёнку съесть шоколадку или выпить сладкую газировку. Этот метод - не лучший способ поддерживать аппетит на должном уровне, так как влечёт за собой иные нарушения здоровья у ребёнка: гиперрексию и булимию, нарушения работы пищевого центра. Для поиска путей выхода из ситуации нужно найти причину снижения или отсутствия аппетита.

Почему у ребёнка нет аппетита

Внесём ясность: не хочет или не может ребёнок принимать пищу? Как ни странно, стремление родителей накормить малыша велико, даже когда он сыт.

Если же всё-таки ребёнок давно не принимал пищу, но есть отказывается, то здесь стоит разобраться в проблеме. Украинский педиатр, Е.О. Комаровский, приводит в пример следующие возможные случаи:

Еда просто невкусная, кислая или горькая, много соли, перца, приправ
Еда излишне горячая или холодная
Поступление еды затруднено (ребёнку не подходит соска, забился поильник или, как вариант для грудничков, - «тугая грудь» кормящей матери)
Боль в ротовой полости у детей (распространённое явление в раннем возрасте - стоматит и молочница)
Прорезывание зубов
Проблемы, связанные с кишечником (запоры, повышенное газообразование, приводящие к болезненным ощущениям)
Трудности с дыханием (заложенность носа, отёк слизистой)

Если перечисленные факторы устранены, а аппетит не появился, то, скорее всего, это симптом или последствие болезни.

Выпуск Школы доктора Комаровского «Я кушать не хочу»

Плохой аппетит у ребенка после инфекции

После перенесённых ребёнком заболеваний (ОРЗ, грипп, ангина, ротавирусная инфекция) восстановительный период не ограничивается несколькими днями. На борьбу с вирусами и бактериями организм тратит много энергии, иммунная система ослаблена. В это время у детей происходит упадок сил, снижение аппетита и двигательной активности. В зависимости от тяжести перенесённого заболевания, восстановительный период занимает до двух недель.

Быстрому восстановлению детского организма помогут витамины (в особенности А, С, группы В) и микроэлементы (железо, йод, селен), утраченные во время болезни. Восполнить дефицит помогут витаминно-минеральные комплексы, выбор которых делают по рекомендации врача.

Проблемы из-за авитаминоза

Недостаточное содержание витаминов, как сказано выше, провоцирует потерю аппетита у ребёнка. Это могут быть как сезонные явления, так и постоянный дефицит. Для определения конкретных недостающих витаминов и микроэлементов следует сдать анализы крови, и, в случае подтверждения авитаминоза, врачом будет назначено соответствующее лечение и диета для ребёнка.

Вследствие отравления

Симптомы интоксикации дают знать о себе ещё длительное время, даже если острая фаза отравления миновала. Характерные для отравления недомогания - рвота, диарея, повышенная температура - приводят к обезвоживанию детского организма намного быстрее, чем у взрослых. Кроме этого, теряются необходимые полезные организму вещества. В итоге после отравления ребёнок чувствует слабость, боли в животе и тошноту, теряет аппетит.

Для нормализации состояния необходимо обильное питье, вода выведет из организма отравляющие вещества и токсины. Рекомендуется соблюдение диеты и режима дробного питания. Не стоит паниковать, если ребёнок сутки отказывается от еды, в восстановительный период желудок раздражён и голодание пойдет только на пользу. Давать еду следует постепенно, в небольших дозах. Полезными продуктами будут каши (рисовая, овсяная или гречневая), куриный бульон, гренки, диетическое мясо индейки либо кролика, фруктовое пюре.

Как симптом болезни

В том случае, когда у ребёнка нет симптомов инфекции или отравления, существует вероятность течения болезни, вызывающей уменьшения аппетита. К болезням с таким симптомом в первую очередь относятся:

Заболевания желудочно-кишечного тракта (язва желудка, ротавирус, сальмонеллез, шигеллёз, аппендицит и др)
Эндокринные нарушения (снижение функций щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса)
Нарушения метаболизма (особенно при онкологии)
Психические нарушения (невроз, депрессия)

Диагностика нарушений аппетита у детей

При диагностике заболевания собирается анамнез - сбор сведений о больном, течении и продолжительности болезни. Рассматриваются имеющиеся у ребёнка хронические и наследственные заболевания, наличие вредных привычек, постоянного приёма фармакологических средств, случаи контакта с аллергенами и токсичными веществами.

Для верной постановки диагноза необходимо сдать анализы крови и мочи, обследовать внутренние органы при помощи УЗИ и метода рентгенографии, исследовать функцию щитовидной железы.

Симптомы заболеваний, сопровождающихся потерей аппетита - таблица

Заболевания	Симптом болезни
Заболевания желудочно-кишечного тракта	тошнота температура диарея рвота (возможно с кровью) изжога отрыжка горечь во рту
Эндокринные нарушения	долгий восстановительный период после перенесённой инфекций частая жажда обильное мочеиспускание вялость, раздражительность, капризы потеря веса
Нарушения метаболизма	расстройство пищеварения (понос, запор) отёчность слабость, сонливость потеря веса частые инфекции, простуды моча имеет запах ацетона отставание в умственном, физическом развитии
Психические нарушения	повышенная тревожность, страхи агрессия перепады настроения потеря интереса к играм нарушение мышления плохой сон

При наличии вышеперечисленных симптомов болезни, нужно пройти обследование и по его результатам показаться специалисту. Снижение аппетита как симптом болезни проходит после излечения.

Отсутствие аппетита у ребёнка из-за неправильного режима питания

Понижение аппетита может быть вызвано отсутствием режима питания или наличием вредных привычек в еде.

Режим питания не установлен

Для формирования должного аппетита, ребёнок должен привыкнуть есть в подходящее для этого время. Например, даже взрослый человек не хочет есть сразу после пробуждения. Не стоит также приглашать ко столу детей во время игр, когда ребёнок увлечён своими занятиями либо игровым процессом. При устоявшемся режиме дня время, выделенное для игры и для сна, прогулок и обеда, формирует у ребёнка привычку есть в определённые часы. Чтобы малыш не был нервным и капризным, сформируйте режим дня ребёнка, и меняйте его постепенно по мере взросления.

Перекусы между едой

Для нормализации аппетита важно, чтобы ребёнок не «кусочничал». Если в зоне доступа детей находятся всевозможные сладости и лакомства, ребёнок непременно будет отдавать предпочтения в еде временным перекусам, чем полноценному обеду. Следите за тем, чтобы под рукой у детей не было конфет, шоколада и печений, и давайте все угощения после приёма здоровой и сбалансированной еды.

Избирательный аппетит

Практически все дети отдают большее предпочтение в еде тем или иным продуктам. Например, редкий ребёнок откажется съесть шоколад или выпить стакан сока, с удовольствием выберет картошку фри и бутерброды, в отличие от тарелки супа или гречневой каши. Стоит ли потакать привычкам малыша?

Известный педиатр Клара Дэвис проводила научный эксперимент, в котором изучала пищевое поведение детей в течение шести лет, и пришла к выводу, что самостоятельный выбор детьми полноценного рациона, способствующего нормальному развитию детского организма, возможен. Главное, предоставить выбор только из тех продуктов, которые несут пользу детскому организму.

На здоровой пище растут здоровые дети. Организм готов сам выбрать необходимую еду.

Клара Дэвис

Таким образом, если в вашем холодильнике будут только здоровые продукты, рано или поздно ребёнок будет получать полноценное питание (по принципу «голод не тётка»). Родители должны быть примером для детей и придерживаться привычек здорового образа жизни.

Методы лечения

В случае потери аппетита, в первую очередь оцените состояние ребёнка. Есть ли жар, тошнота, боли в животе, во рту, слабость, жидкий стул? Наличие хотя бы одного из этих симптомов говорит о недомогании, и необходима врачебная помощь.

Основой лечения пониженного аппетита служит лечение заболевания, спровоцировавшего это нарушение. Таким образом, если аппетит у ребёнка пропал на фоне бактериальной инфекции, например ангины, то после должного лечения и приёма курса антибиотиков аппетит непременно вернётся.

При значительном снижении массы тела ребёнка врачом назначаются высококалорийные питательные коктейли, а при невозможности их употребления, будут назначены капельницы или внутримышечные инъекции.

Нарушение аппетита может быть вызвано психическим расстройством, в этом случае необходима консультация психотерапевта.

Если вышеперечисленные признаки болезни не обнаружены, ребёнок здоров и весел, но отказывается от еды, уберите тарелку подальше. Не хочет обедать - оставьте голодным до ужина, но не кормите раньше, даже если попросит! Помните о режиме и о том, что перекусы не способствуют улучшению аппетита.

Но что делать, если ребёнок не хочет есть день или два? Существует несколько методов помощи формированию аппетита у детей.

Соблюдение диеты

Включение в меню продуктов, повышающих аппетит за счёт повышения секреции желудка. К таким продуктам относятся яблочный и апельсиновый сок, чай с лимоном, все острое и солёное (с осторожностью для маленьких детей, актуально для школьников от семи лет).

Кислые продукты или соки необходимо принимать незадолго до каждого приёма пищи. После употребления кислого сока поднимется уровень инсулина, отвечающего за повышение аппетита, а кислота стимулирует работу пищеварительной системы. Таким же образом на организм действуют настои и отвары горечи, которые следует добавить в рацион.

Не забывайте про дробное питание, принимать пищу лучше небольшими порциями, но 4–6 раз в день. Этот приём повысит обмен веществ и благотворно повлияет на аппетит малыша.

Углеводную пищу лучше принимать в первой половине дня, для обеспечения детского организма энергией. В вечернее время лучше отдать предпочтение белковой пище. Такой приём еды обеспечит понижение уровня сахара в крови к утру, а следовательно, к формированию аппетита у ребёнка и хорошего завтрака.

Разнообразьте меню, включите в рацион любимые продукты малыша, некоторое время можно есть что-то любимое каждый день. Если ребёнок не младшего возраста, добавляйте при готовке пищи разнообразные специи, ароматные овощи и зелень.

Украсьте обеденный стол красивой посудой, ведь сервировка и красивые блюда, а также вкусные запахи отменно влияют на повышение аппетита.

Оформление блюд

Для детей помладше (малышей и дошколят от 2 до 7 лет) особенно действенным для нормализации аппетита является красивое оформление блюда, запахи и яркие цвета. Ведь не зря говорят «аппетит приходит во время еды». Каждое полноценное блюдо можно оформить в виде сказочных персонажей, животных или птиц. Даже просто оформленная в виде рожицы тарелка поднимет настроение.

Оформление офощных блюд Оформление фруктового блюда Бутерброд «Домик» Бутерброд «Собачка» Фрикадельки «Крабики»
Овощной салат «Цветок» Второе блюдо «Клоун» Бутерброды «Кошка и мышка» Гороховый суп «Улыбка» Оформление фруктовой нарезки

Несколько рецептов оформленных детских блюд

Салат «Гнездо малиновки» Салат «Угадай-ка» Перчик «Язычки» Салат «Мозайка» Салат «Фонарик»

Стимуляторы и препараты, улучшающие аппетит у детей

Разделяют несколько групп стимуляторов аппетита:

Пищевые ферменты: Линекс, Аципол, Креон. Разрешены детям первого года жизни и старше. Улучшают пищеварение и благоприятно влияют на микрофлору кишечника.
Желчегонные средства: Фламин, Холосас. Это натуральные препараты, нормализующий работу печени. Разрешены детям с 12 лет. Являются гомеопатическими препаратами.
Витаминно-минеральные комплексы, органические и аминокислоты, стимулирующие обмен веществ (БАДы). Например, L-карнитин (эта аминокислота содержится в популярном детском препарате Элькар, который разрешён детям с рождения). Помимо повышения аппетита, данные вещества благотворно влияют на физическое и умственное здоровье ребёнка. Среди витаминов рекомендованы Мультитабс (с трёх лет) и Пиковит (в виде сиропа применяется с 1 года)
Мёд и продукты жизнедеятельности пчёл. Например, Апилак - питательный комплекс для детей от года, а также цветочная пыльца, перга, прополис и комбинированные препараты с добавлением витаминов, лизина, лецитина и минералов. Не рекомендованы при аллергии!
Адаптогены - препараты, стимулирующие иммунную систему, растительного либо животного происхождения. Препарат Пантокрин - рекомендован для детей с трёх лет. Растительные адаптогены применяются для лечения сниженного аппетита у подростков с 12 лет, например, настойка элеутерококка.
Фитокомплексы с горечами, например, полынь, золототысячник, одуванчик, трилистник водяной, различные сборы. Благодаря таблетированной форме препаратов, ребёнок легче переносит приём фитокомплексов, чем горьких настоек. Рекомендованы с трёх лет.

Все вышеперечисленные препараты применяются строго по назначению врачей.

Жевательная гимнастика для поднятия аппетита

Жевательная гимнастика - это комплекс упражнений для стимуляции аппетита у дошколят. Именно в этом возрасте дети больше всего подвержены возникновению хронических болезней желудочно-кишечного тракта.

Гимнастика должна выполняться регулярно, непосредственно перед едой. Ребёнок должен быть в хорошем настроении, спокоен и здоров. Перед ним на столе следует поставить тарелку с едой, красиво оформленную и привлекающую внимание для усиления выделения пищеварительных соков.

Комплекс «Жевательная гимнастика»:

Гладим живот по часовой стрелке.
Скалим зубки, открываем и закрываем рот.
Тянемся вверх к солнышку, руки прижаты к ушам.
Проводим языком по нёбу, чередуя направление по часовой и против часовой стрелки.
Садимся за стол, нюхаем еду носом.

Каждое упражнение выполняется в течение одной минуты.

Видео: 5 способов заставить ребёнка есть

Как улучшить аппетит у ребенка с помощью народных средств

Средства народной медицины при снижении аппетита у детей - это аналоги некоторых вышеперечисленных лекарственных препаратов, содержащие те же действующие вещества, только в натуральном виде.

Настои и отвары корней одуванчика повышают аппетит

Горечи в виде порошков, водных отваров и настоев, спиртовых настоек (последние разрешены после года).
Продукты пчеловодства в натуральном виде (противопоказаны при индивидуальной непереносимости!).
Кислые напитки и фрукты (цитрусовые, фруктовые соки и ягоды).
Травяные чаи на основе мелиссы, мяты и ромашки.

Народные рецепты для избавления от плохого аппетита у детей и подростков

Отвар из корневища аира

Ингредиенты:

Корневище аира 10г (десертная ложка).
Вода 1 стакан.

Приготовление:

Сухой корень аира необходимо измельчить при помощи ножа.
Измельчённое корневище залить стаканом кипячёной воды.
Кипятить корень аира в течение 10 минут.
Отвар процедить при помощи сита или чистой марли.

Отвар следует принимать за полчаса до приёма пищи в количестве 50 мл 3 раза в день.

Настой из полыни

Ингредиенты:

Полынь (в сухом виде) 1 ч л.
2 стакана воды.

Приготовление:

Сухую траву полыни залить двумя стаканами кипятка.
Настаивать в течение 20 минут.
Настой процедить и охладить.

Настой принимают за полчаса до еды по 50 мл, три раза в день.

Настой горечавки золотистой

Ингредиенты:

Корень горечавки 1 ст л.
Стакан воды.

Приготовление:

Одну столовую ложку сухого корня горечавки мелко измельчить ножом.
Измельчённый корень пересыпать в ёмкость с крышкой и залить стаканом кипятка.
Плотно закрыв крышкой, настаивать корень в течение 2 часов.

Принимать настой за 20 минут до еды по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Прогноз лечения и возможные осложнения

Прогноз лечения детей при снижении аппетита зависит от тяжести поставленного диагноза. Последствия пониженного аппетита могут отсутствовать вовсе, при своевременно начатом должном лечении. В противном случае могут возникнуть осложнения в зависимости от продолжительности болезненного состояния ребёнка:

Уменьшение массы тела.
Сухая кожа.
Пониженный иммунитет.
Заболевания внутренних органов.
Тревожный сон.
Снижение успеваемости в школе.

Профилактика потери аппетита

Для избежания любых проявлений нарушения аппетита у детей выделяют два вида профилактических действий: первичная профилактика, направленная на предотвращение возникновения этого состояния, и вторичная, если диагностировано заболевание.

Часто на помощь приходят бабушки, соседки и даже интернет-форумы, а иногда молодой маме и вовсе приходится полагаться только на себя. Что, например, делать, если малыш отказывается есть или кушает очень неохотно? Ведь грудничку достаточно потерять всего 10% своего веса (а это 500-700 граммов), чтобы оказаться на грани гибели! Как разобраться с проблемой самостоятельно или понять, что малышу требуется помощь врача, рассказывает книга известного педиатра, врача 1-й категории Юрия Белопольского «Неотложная помощь дома. Мама ставит диагноз». Мы публикуем отрывок из этой книги.

Стоит ли беспокоиться?

Аппетит человека зависит от ряда факторов, в первую очередь его определяют индивидуальные особенности обмена веществ. Аппетит у ребенка контролируется потребностями организма. Процесс роста ребенка не равномерен: в первый год жизни, в подростковом возрасте гормон роста, гормоны щитовидной и паращитовидной желез, половые гормоны вырабатываются в большем количестве, ребенок активно растет, усиливается аппетит. Аппетит также зависит от уровня энергозатрат: чем больше ребенок тратит энергии, тем лучше аппетит. Изменения аппетита вполне естественны при условии, что ребенок активен и нормально растет. Однако отсутствие аппетита у ребенка, который выглядит нездоровым или растет медленнее, чем положено, должно послужить поводом для беспокойства и обращения к врачу.

Возможные причины плохого аппетита

Отсутствие постоянного режима кормления. Если ребенок не привык есть в определенное время.

Сладкие перекусы. Чем больше сладостей ваш малыш съест в перерывах между основными приемами пищи, тем труднее вам будет заставить его съесть тарелку супа или овощное блюдо.

Болезни ребенка. При заболевании аппетит ребенка значительно снижается, так как все

силы организма уходят на борьбу с болезнью. В этом случае не стоит насильно пичкать малыша едой.

Эмоциональные переживания. В эти периоды внимание родителей должно акцентироваться на состоянии ребенка, а не на количестве съеденного им супа.

Отказ от еды

Нередко ребенок отказывается от одного-двух продуктов или ест только определенным образом приготовленную пищу - следует относиться к этому как к его индивидуальной особенности и не заставлять его есть то, что он не любит. Уговоры и настояния родителей, как правило, приводят к обратному результату. Вкус человека со временем может изменяться, иногда дети могут внезапно отказываться от каких-либо видов продуктов, которые они раньше ели без возражений или даже с удовольствием.

Существует ли опасность недоедания?

Опасность, что ребенку, ограничивающему свой пищевой рацион, будет не хватать питательных веществ, невелика. Детский организм при наличии пищи не будет голодать. Потребность в определенном количестве пищи выражают в тепловых единицах - калориях (количество тепла, которое может повысить температуру 1 л воды на 1 °С). Институтом питания Академии медицинских наук России рекомендованы калорийные затраты детей разных возрастов:

От 3 до 5 лет - 1500 ккал.

От 5 до 8 лет - 1800 ккал.

От 8 до 12 лет - 2000 ккал.

От 12 до 16 - 2400 ккал.

Дети и вегетарианство

Большинство специалистов считают, что пища ребенка должна быть смешанной (мясо-молочно-растительной) с достаточных количеством витаминов и минералов, и не рекомендуют вегетарианство детям. Растительная пища обладает рядом преимуществ, однако не может заменить в рационе ребенка мясо, рыбу, молоко, яйца. В этих продуктах содержатся необходимые ребенку вещества, которых нет в растительной пище. Прежде всего, это полноценные животные белки, некоторые витамины и минералы: витамины группы В, витамин D, кальций, железо, цинк. Рыба является источником витаминов РР, группы В, а также фосфора. Нехватка данных веществ грозит ребенку анемией, снижением гемоглобина, что в свою очередь приводит к ухудшению снабжения тканей кислородом. Детям с пониженным уровнем гемоглобина вегетарианство противопоказано.

Сторонники вегетарианства считают, что растущий организм чувствует себя лучше при отсутствии мясной пищи. Доказано, что у людей, придерживающихся вегетарианства, реже возникают заболевания сердечно-сосудистой системы, отдельные виды онкологической патологии. Вегетарианцы практически не страдают от ожирения. В вегетарианской диете высокое содержание пищевых волокон, витамина С и бета-каротина. В таком питании отсутствует животный жир - источник холестерина и насыщенных жиров, из-за которых образуются специфические отложения на стенках кровеносных сосудов - атеросклеротические бляшки, из-за которых сужается просвет сосуда и нарушается кровообращение в тканях и органах.

Семьи, в которых принято вегетарианство, должны особо заботиться о получении детским организмом всех необходимых веществ.

Нехватка любых пищевых веществ может сказаться задержкой роста, физического и умственного развития, а также нарушением формирования костного скелета и зубов. В особенности это касается детей младшего школьного возраста.

Заставлять ли ребенка есть?

Никогда и ни под каким предлогом не заставляйте ребенка есть насильно. Если заставлять ребенка есть то, что ему не нравится, может произойти конфликт. Продолжайте предлагать ему разнообразную пищу, но не сердитесь и не расстраивайтесь, если он от нее отказывается.

Проконтролируйте, не ест ли ребенок в перерывах между приемами еды дополнительные сладости и т.п. Если только ребенок выглядит больным или растет медленнее, чем положено, обратитесь к врачу. Следует помнить о том, что гораздо опаснее для здоровья не временный отказ от еды, а избыточное или однообразное питание.

Как улучшить аппетит у ребенка?

Активизировать затраты энергии ребенка: ему полезна физкультура, активные игры, прогулки на свежем воздухе, также необходимо исключить перегревание.

Не перекармливайте. Не заставляйте его есть насильно, чтобы не вызвать чувство отвращения к еде. Заставлять ли ребенка есть

Родительский пример - лучшее средство от плохого аппетита ребенка. По возможности, обедайте всей семьей. С аппетитом ешьте ту же еду, которую предлагаете ему.

Сладкое и перекусы - враг хорошего питания. Предлагайте ребенку сладкое только после основного блюда, к чаю. Если ребенок проголодался между основными приёмами пищи, предложите ему фрукты, орехи или сухофрукты.

12 29 167 4

Детский аппетит больше беспокоит родителей, нежели ребенка. Причем повышение аппетита встречается ими с радостью, а пониженный спрос в еде – с опаской. Довольно часто родители путают понятие голода и аппетита. Аппетит – более широкое понятие, не ограниченное физиологическими факторами. Это выборочное проявление голода. Оно меняется в зависимости от эмоционального состояния и предпочтений. Долгосрочная потеря интереса к еде приводит к обезвоживанию, анорексии и образованию кетоновых тел. Потому родителям важно контролировать питание подростка.

Отсутствие аппетита у подростков чаще всего происходит из-за гормональных изменений, а также из-за:

тревожного состояния;
инфекций;
проблем в школе;
смены сезона;
различного рода заболеваний.

В случае длительного отказа от еды и игнорирования этой проблемы, ребенку грозит истощение организма, сонливость, обезвоживание и чрезмерная потеря веса. Могут развиться такие заболевания как железодефицитная анемия (дефицита железа) и (полный отказ от еды).

В этой статье мы поговорим о причинах отсутствия аппетита у подростков, насколько это опасно. Также вы узнаете, что исключить, а что добавить в привычный рацион для повышения аппетита.

Какие могут быть причины

Самые распространенные – патологические и психологические.

Патологические причины

Инфекции : кишечного тракта при заражении глистами или инфекции ротовой полости. Аппетит может отсутствовать и во время приема лекарственных препаратов, которые принимаются для лечения инфекции.

Заболевания : ветряная оспа, пониженный гормональный фон щитовидной железы, корь или краснуха у ребенка может вызвать отсутствие аппетит из-за возникающих симптомов болезни: зуд, плохой сон, температура, рвота, беспокойство. Высокая температура во время гриппа, простуды, аллергии также является распространенной причиной снижения аппетита.

Психологические

Психологическое состояние: влияние друзей, отношения в школе и дома. Понаблюдайте за своим ребенком, поговорите с ним. Все ли у него в порядке в школе, есть ли причины по которым он может себя чувствовать подавленным или расстроенным. Возможно, беспокойство вызывает новый коллектив или понравившаяся девочка (парень). Не исключено, что отсутствие аппетита связано с попыткой привлечь ваше внимание.

Если наблюдаете, что подросток часто отказывается от еды, не стоит забывать и о таких факторах как смена сезона, нарушение сна, послеоперационный период, привычки рациона.

Способы повышения

Отсутствие аппетита у взрослого – это, как правило, следствие заболевания. У подростков, чаще всего, это связано с возрастным периодом.

Подбор правильных продуктов может решить проблему, а не бессмысленное вталкивание еды в ребенка. Лучше просто следить за количеством калорий, которые подросток потребляет.

Вместо того, чтобы сразу хвататься за лечение лекарственными препаратами или насильно принуждать ребенка к еде (что только усугубит проблему), воспользуйтесь списком полезных советов, которые способны повышать аппетит у сына или дочки.

Включите в рацион подростка витамины

Отсутствие витаминов грозит многими проблемами, потерей аппетита в том числе. Их не относят ни к питательным веществам, ни к пластическим. Но они необходимы для обменных процессов в организме. Если не насыщать организм витаминами, можно дать толчок к ожирению. Предпочтение лучше отдавать естественным витаминам – из фруктов и овощей. Витаминный комплекс – тоже своего рода химия. Главными помощниками будут витамины группы В, витамин D, а также кальций, железо и цинк.

Источники этих витаминов:

Исключите из питания ребенка вредную пищу

Все виды быстрой пищи нужно исключить из рациона подростка. Они содержат пустые калории. Никакой пользы организм из такой еды не получает. Также стоит ограничить сладкое: шоколад, выпечку, кондитерские изделия. Жиры способствуют повышению аппетита, но улучшать ситуацию всеми средствами в этом случае нельзя.

Приучите подростка к 3-4 разовому режиму питания.

Ввести в рацион повышающие аппетит продукты

Фрукты:

апельсин грейпфрут, лимон, абрикос, гранат, персик, яблоко, гранат;

Ягоды:

плоды рябины, ежевики, клюквы, барбариса;

Травы:

корень аира, полынь;

Соки:

свежевыжатые и пакетированные.

Используйте специи

Включите в его рацион такие приправы:

базилик;
укроп;
острый красный перец;
лавровый лист;
хрен;
горчица;
карри.

С лавровым листом и острыми специями стоит быть осторожным. Повышается нагрузка на поджелудочную железу.

Фитокомплексы

Проконсультируйтесь с врачом о наличии аллергии или противопоказаний у ребенка к составу фитонапитков.

Все перечисленные средства употребляются по столовой ложке не чаще четырех раз в день за 30 минут до приема еды.

Рецепт 1.

Вам понадобится:

Семена петрушки 0,5 ч. л.
Холодная вода 200 мл

Все смешать, нагреть, но не кипятить. Принимать после охлаждения.

Рецепт 2.

Понадобится:

Измельченные плоды аниса 1 ч.л.
Кипяток 1⁄4 л

Настой оставить на 40 минут.

Рецепт 3.

Высушенная полынь 1 ч.л.
Кипяченая вода 200 мл

Высушенную полынь залить кипяченой водой и настоять 30 минут.

Рецепт 4.

Подготовьте:

Сухие или свежие ягоды малины 2 ч. л.
Кипяток 200 мл

Ягоды залить 200 мл вскипяченной воды, настаивать 30 минут.

Прежде, чем использовать фитокомплексы, нужно проконсультироваться с педиатром. Травяные настои могут вызвать аллергию.

Обеспечить физическую активность

Научно не доказано, что физическая активность повышает аппетит. Но медики единодушно признают такой эффект. Физические нагрузки будут полезны не только для улучшения ситуации с едой, но и для всего здоровья в целом.

Профессиональный подход в вопросе тренировок обязательно приведет к понятию углеводного окна. Это 30-40 минут после нагрузки, когда организму наиболее всего нужно пополнить запасы энергии. Но здесь все зависит от вида нагрузки. Сразу запихивать дитя едой после тренировки не уместно.

Оптимальная продолжительность занятия – не менее 45 минут. После чего организм начинает активно сжигать калории. Для восполнения которых понадобится перекусить.

Оформление блюд

90% информации приходит к человеку через визуальный канал. От красоты оформления блюда зависит также и величина желания его съесть. Маркетологи «Макдональдса», «Бургер Кинга» и «MOS Burger» в логотипах своих компаний используют красный цвет. Считается, что он повышает желание съесть больше. Но это правда лишь отчасти. Красный цвет стимулирует активность человека, заставляет его действовать. То есть, купить человек может больше, а съесть – нет.

Частые "вопросы-ответы"

Подросток ничего не ест, в чем причина?

Если вы уверены, что ваш ребенок здоров, то отказ от приема пищи может быть следствием детских переживаний или психологического состояния. Часто подростки боятся набрать вес. Или же они уже столкнулись с травлей в школе из-за полноты. Отказ от еды может быть признаком анорексии. Иногда подростки пытаются протестовать – отказываются от еды, чтобы отстоять свои права, доказать что-то родителям, настоять на своем (ТВ и интернет влияют на принятие подобных решений). Следует проанализировать, как именно проходят семейные обеды. Иногда атмосфера настолько тяжелая, что ребенку лучше отказаться от еды, чем терпеть издевки или придирки. Особенно, если родители привыкли выяснять отношения во время еды. Может повлиять также то, что подросток перекусывает в школе или общепитах, поэтому по возвращению домой он уже не испытывает голода.

Почему подростки много едят?

Начнем с причин, вызванных недочетами воспитания. Например, у подростка слишком много свободного времени дома, ему нечем себя занять. Он смотрит ТВ, играет в игры, находится дома длительное время без нужной активности, ведет сидячий образ жизни. Поэтому он начинает перекусывать тем, что есть под рукой. Заканчивается это ожирением, пассивностью, снижением интереса к жизни. Повышенный аппетит, особенно у мальчиков, наблюдается у тех, кто активно занимается спортом (плаванием, боксом, бегом), посещает кружки. Так порция может быть больше, чем у сверстников. Бить тревогу не стоит, если ребенок тратит все полученные калории и питается здоровой пищей. Старайтесь готовить ему сами. Если вы заметили резкое увеличение аппетита следует проверить подростка на наличие гельминтов.

анонимно

Здравствуйте, Ирина! в который раз обращаюсь к вам за помощью, спасибо что помогаете нам! подскажите пожалуйста ребенку 5 месяцев, отказывается кушать. вес у нас ниже среднего, родились мы 3400 сейчас весим 6200. изо всех сил стараюсь чтоб вес прибавился. Съедали примерно 135 мл в сутки 7 кормлений, потом стала замечать что не доедает около 20 мл. Выплевывает бутылочку, улыбается, гулит, вообщем что угодно но не ест, сейчас не доедает 60 мл. Я увеличила промежуток между кормлениями чтоб успевала проголодаться - не помогает. Прочитала в интернете что аппетит может пропадать из-за приема витамина D, может ли такое быть?Очень переживаю что ребенок потеряет в весе. Зубы у нас еще не режутся. Пробовала давать Элькар, ребенок просил кушать с криками, но в итоге 20 мл осталось. Подскажите пожалуйста что мне делать? как долго это может продолжаться?

Здравствуйте! Сложная ситуация...Насколько я понимаю, девочка спокойна, никаких признаков желудочных и иных расстройств у нее нет - просто она не хочет есть. Как давно это продолжается? Какой у нее рост? Может быть, она у вас просто "Дюймовочка" - микросоматик, у которой масса тела ниже средних значений, но вполне соответствует ее росту. Тогда понятно, что она наедается меньшим количеством смеси, чем другие дети в ее возрасте. Но вот то, что малышка стала в последнее время есть меньше,чем раньше, совсем ставит меня в тупик... Это может быть связано как с каким-то заболеванием ребенка (с самого начала любой болезни аппетит снижается), так и с прорезывание первых зубов (зубы обычно "идут" по несколько недель, и то, что их не видно, не показатель), а также и с часто встречающимся в этом возрасте ложным отказом от еды. Побочным действием Д действительно является снижение аппетита. При описании симптомов передозировки в инструкции даже указывают на его потерю. Вы получаете смеси. В большинство адаптированных смесей витамин Д входит.Вы даете препарат дополнительно к смеси? в какой дозе? какой препарат? Может быть,е сть смысл на пробу отказаться от ведения витамина Д дополнительно. Не знаю, в каких климатических условиях Вы живете - если на юге, то уже вполне достаточная инсоляция, с малышкой можно просто побольше и подольше гулять. Хотелось бы, чтоб прежде всего малышку осмотрел врач-педиатр - для исключения любой патологии, любой болезни. Особое внимание уделите деснам: не набухли ли? не тащит ли девочка все в рот? не кусает ли игрушки? нет ли у нее раздражения (легкой сыпи) вокруг рта? насморка или заложенности носа? обильного слюнотечения? (это все симптомы, которые могут сопутствовать ). Если признаков прорезывания зубов нет, нужно искать другие причины. При заболевании или прорезывании зубов прикормы вводить обычно не рекомендуют; просто советуют чаще кормить ребенка. Врачи часто рекомендуют при снижении аппетита (или свечи корилип); оно применяют эти препараты не разово, а курсом. Ложный отказ от груди (или смесей при ИВ) - это состояние, причина которого до конца неясна, обычно бывает как раз в этом возрасте - 2- 6 месяцев. Длится от нескольких дней до нескольких недель (иногда и дольше). Некоторые авторы связывают такое поведение с раздражением стенок желудка (при искусственном вскармливании - от раздражения смесями). В таком случае детям помогает или маалокс (несмотря не указание в аннотации, что его можно применять только у школьников, на практике его назначают даже недоношенным). Другим детям помогает изменение положения тела во время кормления: (знаю случай, когда в такой ситуации мама была вынуждена кормить малыша стоя - больше ни в каком положении не соглашался есть!). Существует точка зрения, что ложные отказы от груди связаны с развитием нервной системы и преобладанием процессов возбуждения в этом возрасте. Тогда дети соглашаются сосать в полусонном состоянии, при засыпании или даже во сне. Может, виной спазмы кишечника ( ? колики?) Рекомендуют сменить обстановку, в которой кормите, и привычное положение ребенка во время кормления. Большинство авторов считает эти нарушения поведения преходящими и рекомендуют обходиться без медикаментов, только терпением, любовью и лаской. Но очень трудно удержаться - хочется хоть что-то сделать, хоть как-то помочь малышу.Рекомендуют больше гулять с малышом, делать ему массаж и заниматься гимнастикой (движения стимулируют аппетит). Как фитотерапевт я обычно рекомендую в этой ситуации настои (она стимулирует пищеварение), цветов ромашки аптечной или плодов фенхеля (по 1 ч.л. вместо воды между кормлениями). Курс лечения - 2 -3 недели. Попробуйте; буду рада, если поможет. Сложно разобраться, какова причина снижения аппетита именно у вас. Помочь может осмотр врача в реале - и Ваше внимание ко всем тем пунктам, о которых мы говорили. Удачи!

анонимно

Здравствуйте, Ирина! родились мы с весом 3400 рост 54 , сейчас весим 6200 рост 65 см (нам 5 месяцев). в первый месяц жизни дочка похудела до 3050 т.к. не наедалась, потом мы попали в инфекционное отделение с диареей, тоже похудела, вот добрать нужный вес ни как не можем. ни коликов ни вздутия в животике нет. Ребенок не выглядит болезненно, играет бодрствует, не отстает в развитии. Кормлю козьим молоком с манкой, знаю что в ней полезных веществ мало, но от нее дети хорошо прибавляют в весе, вот у нас почему-то не получается. молока ребенок выпивает 350 мл больше не может, а сейчас и того меньше. сегодня попробовала после очередного отказа докормить гречневой кашкой(мы вводим ее в прикорм) её она съела с удовольствием. может отказ от молока связан с тем что она попробовала что-то более вкусное? на счет прорезывания зубов, она тянет все игрушки в рот, есть слюноотделение, по деснам понять не могу, просто не знаю на сколько они должны разбухнуть. еще заметила что намного легче её кормить в сонном состоянии.

Рост у вас по центильным таблицам нормальный (масса чуть ниже средней, а рост на верхней границе среднего или даже чуть-чуть выше). Цельное молоко плохо усваивается в первые месяцы жизни, как и манка - и то, и другое советуют вводить в рацион после 8 месяцев и даже позже. До этого - "не в коня корм": ЖКТ еще не может справиться с этой достаточно тяжелой для него пищей. Потому и рекомендуют не цельное молоко, а смеси. В принципе можно попробовать и прикорм (обычно его вводят в рацион ближе к 6 месяцам, но уж лучше гречка, чем цельное козье молоко с манкой!). Прикорм дают ДО докармливания смесью (или в вашем случае молоком). Только после гречневой кашки следующий прикорм - овощное пюре - Ваша принцесса вряд ли будет есть с удовольствием; гречка-то повкуснее кабачков все же... Пробуйте тогда как второй прикорм измельченный банан - и калории будет, и все же почти овощ (к нам в основном кормовые сорта поставляют). А вообще с 4 месяцев в рацион ребенка можно вводить фруктовые пюре (с микроколичеств на кончике ложки - до 50 мл); дают их до введения прикорма в промежутках между кормлениями, а потом подсоединяют к какому-то прикорму. У вас настолько своеобразная схема кормления ребенка, что я просто теряюсь, что еще сказать. Про 6 кормлений через 3,5 часа? - вроде когда-то речь уже шла об этом. Про правила введения прикорма? про смеси? Это очень объемные и сложные вопросы. Подробно рассказать об этом в рамках ответа сложно. На этом сайте есть статьи о прикормах. Не сочтите за труд, почитайте. Надо на "главной" странице этого сайта найти "авторские колонки" - там "все авторы» - среди всех авторов - мою фамилию, -выйти в перечень статей и выбрать там нужные. Буду рада, если найдете в них ответы на свои вопросы. Удачи!

Пытаетесь накормить ребенка – а он ни в какую! Каждая ложка еды, которую вы в него буквально впихиваете, даётся с боем... Отчего возникает плохой аппетит у ребенка ? Возможны варианты. Одно дело, если интерес к еде теряет кроха, который обычно ест хорошо, а другое, – если он не проявлял его и раньше.

У ребенка пропал аппетит

Малыш всегда ел с удовольствием, а тут вдруг у ребенка пропал аппетит ? Прежде чем искать серьёзные медицинские причины отказа от еды, исключите самые очевидные варианты.

Еда не нравится На втором году, когда детишек переводят на обычное питание, многие из них начинают бунтовать, потому что младенческая еда им больше нравилась: всё мягкое, нежное, протёртое, жевать не надо… Придётся вам искать компромисс, развивать вкусы ребёнка и свои кулинарные навыки.
Не успел проголодаться Вы покормили малыша завтраком позже или плотнее обычного, вот он к обеду и не нагулял аппетит. А может, наоборот, успел его перебить, потому что «кусочничал» у вас за спиной, ухватив со стола конфету или печенье.
Переутомился или перегрелся Когда малышу жарко, секреция желудочного сока снижается, и аппетит пропадает. А ведь перегреться ребёнок может не только летом, но и в холодное время года, если вы одели его на прогулку слишком тепло, а он много двигался. Теперь вот вспотел, устал, спать хочется – тут уж не до еды!
Расстроился Карапуз носился по дому, разбил вазу, и мама его отругала. Трагедия! Кто же после такого есть захочет? Ведь центр аппетита в головном мозге соседствует с центром удовольствия!
Перевозбудился У вас полный дом гостей, все сели обедать, а малыш даже не притронулся к еде. Ещё бы – он переполнен впечатлениями, хочет общаться, играть. А эмоциональный всплеск притупляет чувство голода, вызывая торможение в соответствующем центре головного мозга. Как повысить аппетит ребенка ? Покормите его в спокойной обстановке – отдельно от взрослых.
Отреагировал на погоду При резком похолодании или потеплении, перепадах атмосферного давления, сильном ветре аппетит у малыша уменьшается, потому что организм занят адаптацией к переменам погоды. В такие моменты детская еда должна быть более лёгкой, преимущественно молочно-растительной.

У ребенка нет аппетита без причин

Погода не менялась, вазы не разбивались, словом, пропадать аппетиту не с чего, а его всё равно нет? Значит, кроха заболевает.

Инфекция Любые вирусы, будь то простуда, грипп, гепатит, ветрянка, свинка и другие детские инфекции, внедряясь в организм, не сразу заявляют о себе. Им требуется время, чтобы проникнуть в клетки и там размножиться. Пока они готовятся к атаке, ребёнок выглядит здоровым, но аппетит уже начинает пропадать. Ведь вирусы любят воспроизводить себе подобных в клетках печени и поджелудочной железы. И при неполадках в этих органах организм стремится разгрузить их, отключив чувство голода, чтобы дать им возможность восстановиться. Оно притупляется не только при вирусных инфекциях, но и при бактериальных, например, при скарлатине или кишечном расстройстве, вызванном бактериями и простейшими – сальмонеллёзе, дизентерии.
Интоксикация Отравление может быть разным. Самое распространённое – пищевое: ребёнок съел кусочек несвежей колбасы или вчерашнего торта и потерял аппетит, его затошнило, живот заболел. Бывает интоксикация лекарственная: например, если давать ребёнку парацетамол или антибиотики, не посоветовавшись с врачом, может пострадать печень, и малыш перестанет есть. Также все инфекции и воспалительные заболевания от бронхита и пиелонефрита до аппендицита сопровождаются интоксикацией. На неё указывают повышенная температура, головная боль, слабость, рвота, но самый первый предвестник грядущих неприятностей – потеря аппетита, с него-то всё и начинается!
Аллергия Этот недуг тоже ведёт к потере аппетита. Ведь в механизмах пищевой непереносимости задействована поджелудочная железа, а нередко и печень. При этом аппетит, как правило, пропадает избирательно: ребёнок отказывается не от всей еды вообще, а от конкретных продуктов, которые он не переносит.

Как повысить аппетит у ребенка, если он - малоежка

Малыш всегда был малоежкой или по крайней мере проблемы с аппетитом возникли у него уже давно? Это обычно заметно: детишки, которые плохо едят, отстают в весе и росте от сверстников, выглядят бледными и худенькими.

Такого малыша нужно обследовать в поликлинике: сдать анализ крови на гемоглобин (нет ли анемии?) и кала – на дисбактериоз и яйца глистов. А ещё показать его разным специалистам, чтобы обнаружить очаги хронической инфекции, которая подтачивает детский организм, лишая ребёнка интереса к еде.

Трудно поверить, но даже кариес в молочном зубе нередко становится причиной плохого аппетита. Ухудшается он и при хроническом бронхите, тонзиллите, гайморите, не в меру разросшихся аденоидах.

А порой причиной того, что у ребенка плохой аппетит , становится депрессия. Мамы даже не подозревают, что эта «взрослая» болезнь может развиться у малыша, но это так. Похолодало, дни всё короче, побегать на улице всласть не удаётся, поэтому грустно так, что даже есть не хочется.

Поднимайте ребёнку настроение весёлыми историями, шутками, играми, почаще смейтесь вместе с ним. И аппетит обязательно вернётся к нему!

Ваш малыш плохо ест с самого рождения? Поговорите с его бабушками. Иногда выясняется, что у одного из родителей крохи в раннем возрасте были те же проблемы – и чересчур худенькими они были, и накормить-то их было невозможно. Наследственно обусловленное отставание в физическом развитии и плохой аппетит могут сохраняться порой до подросткового возраста. Но как только ребёнок начнёт активно расти, детскому организму потребуются пластические вещества и калории. И тогда малоежка обычно начинает уминать всё, что вы даёте ему.

Наш эксперт, педиатр Ирина Ковалева:

Аппетит – это физиологический барометр, по которому можно судить о состоянии малыша. Здоровые детки едят с удовольствием, а вот заболевающие и тем более больные теряют интерес к еде.

Ведь переваривание пищи – очень трудоёмкий процесс. На него уходит примерно треть калорий, которые организм извлекает из еды. Неудивительно, что он и начинает экономить энергозатраты, когда нужно направить все силы на выздоровление.

Поэтому не пытайтесь накормить потерявшего аппетит ребёнка во что бы то ни стало: присмотритесь к нему повнимательнее, поищите другие симптомы недомогания, а если найдёте, покажите кроху врачу.

Если окажется, что кроха действительно болен, кормите его по потребности, ориентируясь на желания маленького пациента. Если он вдруг попросит сырник вместо котлеты или овсянку вместо плова, пойдите ему навстречу: организм интуитивно чувствует, что ему нужно для выздоровления.

А пока такое желание не возникнет из-за тяжёлого состояния малыша, поите его обильнее, чтобы вывести токсины: давайте минеральную воду без газа, морс, мятный или ромашковый чай, разведённый водой сок (не- разведённый плохо действует на поджелудочную железу).